Krakers - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 46 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma krakers?

Krakers - kalorie, kcal, ile waży

100g krakersów to 477 kcal.

Średniej wielkości krakers (6 g) zawiera około 29 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości krakers (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (29 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w krakersie pochodzą w 7% z białka, 56% z węglowodanów i 37% z tłuszczy.

Zobacz też: Krakers - właściwości i witaminy.

krakers - tabela kalorii

  • Średniej wielkości krakers (6g)29 kcal
  • 10g krakersów48 kcal
  • 20g krakersów95 kcal
  • 50g krakersów239 kcal
  • 100g krakersów477 kcal
  • 200g krakersów954 kcal
  • 500g krakersów2385 kcal

Krakers - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie477kcal
Węglowodany67gram
Białko8.4gram
Tłuszcze20gram

Ile waży krakers?

Średniej wielkości krakers waży ok. 6g.

Czy krakers tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Krakers to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii produkty gotowe. Spożywanie krakersa wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g krakersów ma około 477 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii produkty gotowe. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie ciasto francuskie.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi krakersy zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

krakers - powiązane produkty

  • Krakersy pełnoziarniste crackers wholewheat Colussi416 kcal/100g
  • Krakersy pikantne Tesco494 kcal/100g
  • Krakersy ryżowe, bezglutenowe379 kcal/100g
  • Krakersy super Lajkonik Snack492 kcal/100g
  • Krakersy z solą i pieprzem Kraft Foods480 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości krakers (6 g) to:

29kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna5 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie3 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij