Suszone kiwi - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Suszone owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma suszone kiwi?

100g suszonego kiwi to 364 kcal.
Kalorie dla: | garść | plaster

Garść suszonego kiwi (50 g) zawiera około 182 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść suszonego kiwi (50 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (182 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 26 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Kalorie w suszonym kiwi pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Suszone kiwi - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w suszonym kiwi i innych owocach suszonych

Sprawdź jak suszone kiwi wypada na tle innych suszonych owoców:

zobacz więcej porównań suszonego kiwi

suszone kiwi - tabela kalorii

Garść suszonego kiwi (50g)182 kcal
Plaster suszonego kiwi (10g)36 kcal
10g suszonego kiwi36 kcal
20g suszonego kiwi73 kcal
50g suszonego kiwi182 kcal
100g suszonego kiwi364 kcal
200g suszonego kiwi728 kcal
500g suszonego kiwi1820 kcal

Suszone kiwi - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie364kcal

Węglowodany85.71gram

Ile waży suszone kiwi?

Garść suszonego kiwi waży ok. 50g.
Plaster suszonego kiwi waży ok. 10g.

Czy suszone kiwi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w suszonym kiwi stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii owoce suszone. Spożywanie suszonego kiwi wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g suszonego kiwi ma około 364 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce suszone. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. suszone mango, daktyle, jagody goji czy wiśnie suszone.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi suszone kiwi zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?