Suszone kiwi - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Suszone owoce
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma suszone kiwi?

Suszone kiwi - kalorie, kcal, ile waży

100g suszonego kiwi to 364 kcal.
Kalorie dla: | garść | plaster

Garść suszonego kiwi (50 g) zawiera około 182 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść suszonego kiwi (50 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (182 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 26 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Kalorie w suszonym kiwi pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Suszone kiwi - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak suszone kiwi wypada na tle innych suszonych owoców:

suszone kiwi - tabela kalorii

  • Garść suszonego kiwi (50g)182 kcal
  • Plaster suszonego kiwi (10g)36 kcal
  • 10g suszonego kiwi36 kcal
  • 20g suszonego kiwi73 kcal
  • 50g suszonego kiwi182 kcal
  • 100g suszonego kiwi364 kcal
  • 200g suszonego kiwi728 kcal
  • 500g suszonego kiwi1820 kcal

Suszone kiwi - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie364kcal
Węglowodany85.71gram

Ile waży suszone kiwi?

Garść suszonego kiwi waży ok. 50g.
Plaster suszonego kiwi waży ok. 10g.

Czy suszone kiwi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w suszonym kiwi stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii owoce suszone. Spożywanie suszonego kiwi wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g suszonego kiwi ma około 364 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce suszone. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. suszone mango, daktyle, jagody goji czy wiśnie suszone.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi suszone kiwi zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

garść suszonego kiwi (50 g) to:

182kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze26 minutJazdy na rowerze
Jazda konna33 minutJazdy konnej
Tenis18 minutGry w tenisa
Bieganie18 minutBiegania
Pływanie21 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies