Suszona gruszka - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki suszonej gruszki

Ocena: 4.5 na podstawie 129 głosów.
Kategorie | Suszone owoce

Charakterystyczne właściwości suszonej gruszki

Suszona gruszka - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma gruszka suszona na tle innych suszonych owoców?

W porównaniu z innymi owocami suszonymi gruszka suszona charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, białka, cukru i wody. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i fosforu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze suszonej gruszki na wykresach.

gruszka suszona - witaminy (w 100g)

  • Witamina A3 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.008 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.145 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.372 mg
  • Witamina B60.072 mg
  • Witamina C7 mg
  • Witamina E0.06 mg
  • Witamina K0.02 mg

Skład suszonej gruszki (w 100g)

  • 69.7g WĘGLOWODANY
  • 0.63g TŁUSCZE
  • 1.87g BIAŁKO
  • 7.5g BŁONNIK
  • 26.69g WODA

Skład energetyczny

  • 95% WĘGLOWODANY
  • 3% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

gruszka suszona - minerały (w 100g)

  • Potas533 mg
  • Fosfor20.4 mg
  • Magnez33 mg
  • Wapń34 mg
  • Sód6 mg
  • Żelazo2.1 mg
  • Cynk20.4 mg
Kalorie262kcal
Węglowodany69.7gram
Białko1.87gram
Tłuszcze0.63gram
Błonnik7.5gram

Ile białka jest w suszonej gruszce ?

Suszone gruszki zawierają 1.87 g białka na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 0.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w gruszkach suszonych?

Suszone gruszki zawierają 69.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 31.4 g węglowodanów.

Ile waży gruszka suszona?

Średniej wielkości gruszka suszona (część jadalna po obraniu) waży ok. 45g.

Ile błonnika jest w gruszkach suszonych?

Suszone gruszki zawierają w sobie 7.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 3.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy suszone gruszki zawierają gluten?

Suszone gruszki nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma gruszka suszona?

Suszone gruszki zawierają 0.63 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 0.2835 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w suszonej gruszce ?

Suszone gruszki zawierają 33 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 14.85 mg magnezu. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma gruszka suszona?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają suszone gruszki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak gruszka suszona wypada na tle innych suszonych owoców?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak gruszka suszona prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij