Fasola limeńska (półksiężycowata) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 137 głosów.
Kategorie | Warzywa

Ile kalorii ma fasola limeńska?

Fasola limeńska (półksiężycowata) - kalorie, kcal, ile waży

100g ziaren fasoli limeńskiej to 338 kcal.

Garść ziaren fasoli limeńskiej (70 g) zawiera około 237 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ziaren fasoli limeńskiej (70 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (237 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 34 minuty, pływać przez 28 minut lub biegać przez 24 minuty.

Kalorie w fasoli limeńskiej pochodzą w 25% z białka, 73% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Fasola limeńska (półksiężycowata) - właściwości i witaminy.

Ogórek kiszony (11) więcej...Rukiew wodna (11) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (13) więcej...Roszponka (14) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (14) więcej...Sałata (15) więcej...Ogórek (15) więcej...Seler naciowy (16) więcej...Portulaka (16) więcej...Rzodkiewka (16) więcej...Endywia (cykoria endywia) (17) więcej...Cukinia (17) więcej...Gorzki melon (17) więcej...Pomidor koktajlowy (18) więcej...Pomidor (18) więcej...Papryka zielona (18) więcej...Wyćwiklin (19) więcej...Boćwina (19) więcej...Kapusta kiszona (19) więcej...Szparagi (20) więcej...Rabarbar (21) więcej...Rapini (22) więcej...Szpinak (23) więcej...Cykoria (23) więcej...Bakłażan (24) więcej...Rukola (25) więcej...Kapusta (25) więcej...Kalafior (25) więcej...Algi (26) więcej...Dynia (26) więcej...Pędy bambusa (27) więcej...Kalarepa (27) więcej...Kapusta sitowata (27) więcej...Pieczarka (28) więcej...Rzepa (28) więcej...Szczypiorek (30) więcej...Fenkuł włoski (31) więcej...Papryka (31) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (32) więcej...Piżmian (33) więcej...Cebula czerwona (33) więcej...Brokuł (34) więcej...Moringa (37) więcej...Cebula (40) więcej...Marchew (41) więcej...Brukselka (43) więcej...Buraki (43) więcej...Dynia piżmowa (45) więcej...Karczoch (47) więcej...Jarmuż (49) więcej...Fasola Goa (49) więcej...Por (61) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (72) więcej...Korzeń lotosu (74) więcej...Pasternak (75) więcej...Ziemniaki (77) więcej...Groszek (81) więcej...Kozibród, salsefia (82) więcej...Kukurydza (86) więcej...Batat (86) więcej...Bób (88) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (93) więcej...Pochrzyn (108) więcej...Soczewica (116) więcej...Oliwki czarne (125) więcej...Oliwka (zielona) (125) więcej...Czosnek (149) więcej...Maniok (160) więcej...Pomidory suszone (213) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (338) więcej...Fasola Fava (341) więcej...Ciecierzyca, cieciorka (378) więcej...
Zawartość kalorii w fasoli limeńskiej i innych warzywach

fasola limeńska - tabela kalorii

  • Garść ziaren fasoli limeńskiej (70g)237 kcal
  • Łyżka fasoli limeńskiej (20g)68 kcal
  • Szklanka fasoli limeńskiej (180g)608 kcal
  • 10g ziaren fasoli limeńskiej34 kcal
  • 20g ziaren fasoli limeńskiej68 kcal
  • 50g ziaren fasoli limeńskiej169 kcal
  • 100g ziaren fasoli limeńskiej338 kcal
  • 200g ziaren fasoli limeńskiej676 kcal
  • 500g ziaren fasoli limeńskiej1690 kcal

Fasola limeńska (półksiężycowata) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie338kcal
Węglowodany63.38gram
Białko21.46gram
Tłuszcze0.69gram

Ile waży fasola limeńska?

Garść ziaren fasoli limeńskiej waży ok. 70g.
Łyżka fasoli limeńskiej waży ok. 20g.
Szklanka fasoli limeńskiej waży ok. 180g.

Czy fasola limeńska tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w fasoli limeńskiej plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii warzywa. Spożywanie fasoli limeńskiej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g ziaren fasoli limeńskiej ma około 338 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na warzywa. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. ziarna fasoli fava lub ciecierzyce.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ziarna fasoli limeńskiej zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

garść ziaren fasoli limeńskiej (70 g) to:

237kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze34 minutJazdy na rowerze
Jazda konna44 minutJazdy konnej
Tenis23 minutGry w tenisa
Bieganie24 minutBiegania
Pływanie28 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij