Pumpernikiel - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Pieczywa
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pumpernikiel ?

100g pumpernikla to 240 kcal.

Kromka pumpernikla (40 g) zawiera około 96 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera kromka pumpernikla (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (96 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w pumperniklu pochodzą w 9% z białka, 85% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

Zobacz też: Pumpernikiel - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak pumpernikiel wypada na tle innych pieczyw:

pumpernikiel - tabela kalorii

  • Kromka pumpernikla (40 g)96 kcal
  • 10g pumpernikla 24 kcal
  • 20g pumpernikla 48 kcal
  • 50g pumpernikla 120 kcal
  • 100g pumpernikla 240 kcal
  • 200g pumpernikla 480 kcal
  • 500g pumpernikla 1200 kcal

Pumpernikiel - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie240kcal
Węglowodany58.2gram
Białko5.9gram
Tłuszcze2gram

Ile waży pumpernikiel ?

Kromka pumpernikla waży ok. 40g.

pumpernikiel - powiązane produkty

  • Chleb pumpernikiel240 kcal/100g
  • Pumpernikiel "OSKROBA"211 kcal/100g
  • Pumpernikiel Benus174 kcal/100g
  • Pumpernikiel pełnoziarnisty Schulstad220 kcal/100g
  • Pumpernikiel Schulstad225 kcal/100g

Czy pumpernikiel tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pumpernikiel to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród pieczyw. Spożywanie pumpernikla wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g pumpernikla ma około 240 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii pieczywa. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie chleb razowy, tortille albo bajgle.

Popularne na blogu

kromka pumpernikla (40 g) to:

96kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze14 minutJazdy na rowerze
Jazda konna18 minutJazdy konnej
Tenis9 minutGry w tenisa
Bieganie10 minutBiegania
Pływanie11 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij