Szczaw - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Ile kalorii ma szczaw?

100g szczawiu to 21 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g szczawiu można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia tych kalorii (21 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w szczawiu pochodzą w 14% z białka, 63% z węglowodanów i 23% z tłuszczy.

Zobacz też: Szczaw - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w szczawiu i innych warzywach

Sprawdź jak szczaw wypada na tle innych warzyw:

zobacz więcej porównań szczawiu

szczaw - tabela kalorii

10g szczawiu2 kcal
20g szczawiu4 kcal
50g szczawiu11 kcal
100g szczawiu21 kcal
200g szczawiu42 kcal
500g szczawiu105 kcal

Szczaw - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie21kcal

Węglowodany4.9gram

Białko1.1gram

Tłuszcze0.8gram

Ile waży szczaw?

Jesteśmy w trakcie ważenia szczawiu. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g szczawiu.

szczaw - powiązane produkty

Szczaw konserwowy Urbanek28 kcal/100g
Szczaw Rolnik21 kcal/100g

Czy szczaw tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Szczaw to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii warzyw). Spożywanie szczawiu wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g szczawiu ma około 21 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich warzywach jak ogórki małosolne lub sałata lodowa.