Roszponka - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: sałata roszponka
Ile kalorii ma roszponka?
100g roszponki to 14 kcal.
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g roszponki można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (14 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 1 minutę.
Kalorie w roszponce pochodzą w 41% z białka, 41% z węglowodanów i 18% z tłuszczy.
Zobacz też: Roszponka - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak roszponka wypada na tle innych warzyw:
roszponka - tabela kalorii
- 10g roszponki1 kcal
- 20g roszponki3 kcal
- 50g roszponki7 kcal
- 100g roszponki14 kcal
- 200g roszponki28 kcal
- 500g roszponki70 kcal
Roszponka - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży roszponka?
Jesteśmy w trakcie ważenia roszponki. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g roszponki.
Czy roszponka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Roszponka to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród warzyw. Spożywanie roszponki wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g roszponki ma około 14 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii warzywa. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie ogórki małosolne albo sałata lodowa.
100g roszponki to:
14kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mąka migdałowa?
- Czy sampan tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w grzankach?
- Jakie witaminy ma grillowana karkówka?
- Ile błonnika jest w chlebie pełnoziarnistym?
- Czy tempeh zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma ser camembert?
- Ile magnezu znajduje się w oleju kokosowym?
- Jaki indeks glikemiczny ma parówka?
- Ile białka jest w wodzie kokosowej?
- Ile waży łosoś?
Dodaj opinię