Groszek - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma groszek?
100g groszku to 81 kcal.
Kalorie dla:
| garść
| łyżka
| szklanka
Garść groszku (50 g) zawiera około 41 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść groszku (50 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (41 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.
Kalorie w groszku pochodzą w 26% z białka, 70% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.
Zobacz też: Groszek - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak groszek wypada na tle innych warzyw:
groszek - tabela kalorii
- Garść groszku (50g)41 kcal
- Łyżka groszku (15g)12 kcal
- Szklanka groszku (160g)130 kcal
- 10g groszku8 kcal
- 20g groszku16 kcal
- 50g groszku41 kcal
- 100g groszku81 kcal
- 200g groszku162 kcal
- 500g groszku405 kcal
Groszek - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży groszek?
Garść groszku waży ok. 50g.
Łyżka groszku waży ok. 15g.
Szklanka groszku waży ok. 160g.
groszek - powiązane produkty
- Groszek biały - cieciorka Bonduelle127 kcal/100g
- Groszek cukrowy, mrożony35 kcal/100g
- Groszek konserwowy Bonduelle58 kcal/100g
- Groszek konserwowy JAMAR27 kcal/100g
- Groszek konserwowy Pudliszki63 kcal/100g
- Groszek konserwowy Rolnik49 kcal/100g
- Groszek ptysiowy476 kcal/100g
- Groszek ptysiowy Mamut497 kcal/100g
- Groszek w polewie wasabi TAN VIET426 kcal/100g
- Groszek zielony75 kcal/100g
- Groszek zielony Hortex83 kcal/100g
- Groszek konserwowy63 kcal/100g
- Groszek zielony, mrożony72 kcal/100g
- Groszek mrożony108 kcal/100g
Czy groszek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ilość kalorii w groszku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie groszku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g groszku ma około 81 kcal. Wiele produktów wśród warzyw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby ziemniaki, dynie i liście cykorii.
garść groszku (50 g) to:
41kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii mają ziemniaki?
- Czy dynia tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w portulace?
- Jakie witaminy ma cykoria ?
- Ile błonnika jest w rzodkiewce?
- Czy rabarbar zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma kozibród?
- Ile magnezu znajduje się w szalotce?
- Jaki indeks glikemiczny ma szpinak?
- Ile białka jest w kukurydzy?
- Ile waży batat?
Dodaj opinię