Groszek - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Warzywa

Ile kalorii ma groszek?

Groszek - kalorie, kcal, ile waży

100g groszku to 81 kcal.

Garść groszku (50 g) zawiera około 41 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść groszku (50 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (41 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w groszku pochodzą w 26% z białka, 70% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Groszek - właściwości i witaminy.

Ogórek kiszony (11) więcej...Rukiew wodna (11) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (13) więcej...Roszponka (14) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (14) więcej...Sałata (15) więcej...Ogórek (15) więcej...Seler naciowy (16) więcej...Portulaka (16) więcej...Rzodkiewka (16) więcej...Endywia (cykoria endywia) (17) więcej...Cukinia (17) więcej...Gorzki melon (17) więcej...Pomidor koktajlowy (18) więcej...Pomidor (18) więcej...Papryka zielona (18) więcej...Wyćwiklin (19) więcej...Boćwina (19) więcej...Kapusta kiszona (19) więcej...Szparagi (20) więcej...Rabarbar (21) więcej...Rapini (22) więcej...Szpinak (23) więcej...Cykoria (23) więcej...Bakłażan (24) więcej...Rukola (25) więcej...Kapusta (25) więcej...Kalafior (25) więcej...Algi (26) więcej...Dynia (26) więcej...Pędy bambusa (27) więcej...Kalarepa (27) więcej...Kapusta sitowata (27) więcej...Pieczarka (28) więcej...Rzepa (28) więcej...Szczypiorek (30) więcej...Fenkuł włoski (31) więcej...Papryka (31) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (32) więcej...Piżmian (33) więcej...Cebula czerwona (33) więcej...Brokuł (34) więcej...Moringa (37) więcej...Cebula (40) więcej...Marchew (41) więcej...Brukselka (43) więcej...Buraki (43) więcej...Dynia piżmowa (45) więcej...Karczoch (47) więcej...Jarmuż (49) więcej...Fasola Goa (49) więcej...Por (61) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (72) więcej...Korzeń lotosu (74) więcej...Pasternak (75) więcej...Ziemniaki (77) więcej...Groszek (81) więcej...Kozibród, salsefia (82) więcej...Kukurydza (86) więcej...Batat (86) więcej...Bób (88) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (93) więcej...Pochrzyn (108) więcej...Soczewica (116) więcej...Oliwki czarne (125) więcej...Oliwka (zielona) (125) więcej...Czosnek (149) więcej...Maniok (160) więcej...Pomidory suszone (213) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (338) więcej...Fasola Fava (341) więcej...Ciecierzyca, cieciorka (378) więcej...
Zawartość kalorii w groszku i innych warzywach

Sprawdź jak groszek wypada na tle innych warzyw:

groszek - tabela kalorii

  • Garść ziaren groszku (50g)41 kcal
  • Łyżka groszku (15g)12 kcal
  • Szklanka groszku (160g)130 kcal
  • 10g groszku8 kcal
  • 20g groszku16 kcal
  • 50g groszku41 kcal
  • 100g groszku81 kcal
  • 200g groszku162 kcal
  • 500g groszku405 kcal

Groszek - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie81kcal
Węglowodany14.45gram
Białko5.42gram
Tłuszcze0.4gram

Ile waży groszek?

Garść ziaren groszku waży ok. 50g.
Łyżka groszku waży ok. 15g.
Szklanka groszku waży ok. 160g.

Czy groszek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w groszku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie groszku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g groszku ma około 81 kcal. Wiele produktów wśród warzyw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby ziemniaki, dynie i liście cykorii.

groszek - powiązane produkty

  • Groszek biały - cieciorka Bonduelle127 kcal/100g
  • Groszek cukrowy, mrożony35 kcal/100g
  • Groszek konserwowy Bonduelle58 kcal/100g
  • Groszek konserwowy JAMAR27 kcal/100g
  • Groszek konserwowy Pudliszki63 kcal/100g
  • Groszek konserwowy Rolnik49 kcal/100g
  • Groszek ptysiowy476 kcal/100g
  • Groszek ptysiowy Mamut497 kcal/100g
  • Groszek w polewie wasabi TAN VIET426 kcal/100g
  • Groszek zielony75 kcal/100g
  • Groszek zielony Hortex83 kcal/100g
  • Groszek zielony, konserwowy63 kcal/100g
  • Groszek zielony, mrożony72 kcal/100g
Popularne na blogu

garść groszku (50 g) to:

41kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze6 minutJazdy na rowerze
Jazda konna8 minutJazdy konnej
Tenis4 minutGry w tenisa
Bieganie4 minutBiegania
Pływanie5 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij