Gorzki melon - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.6 na podstawie 36 głosów.
Kategorie | Warzywa
Gorzki melon - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma gorzki melon?

100g gorzkich melonów to 17 kcal.
Średniej wielkości gorzki melon (60 g) ma około 10 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Gorzki melon - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 17 kcal
Węglowodany 3.7 gram
Błonnik 2.8 gram
Tłuszcze 0.17 gram
Białko 1 gram

Gorzki melon - witaminy w 100g

  • Witamina A 471 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.) 0.212 mg
  • Witamina B6 0.043 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 72 mcg
  • Witamina C 84 mg

Skład energetyczny gorzkiego melona

  • 73% WĘGL.
  • 20% BIAŁKO
  • 8% TŁUSZCZ

Gorzki melon - minerały w 100g

  • Potas 296 mg
  • Potas 296 mg
  • Magnez 17 mg
  • Wapń 19 mg
  • Sód 5 mg
  • Żelazo 0.43 mg
  • Cynk 0.8 mg
  • Beta karoten 185 mg

Średniej wielkości gorzki melon (60 g) to:

10kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 2 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ile białka jest w gorzkim melonie?

Gorzkie melony zawierają 1 g białka na 100g.
Średniej wielkości gorzki melon (60 g) zawiera ok. 0.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w gorzkich melonach?

Gorzkie melony zawierają 3.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości gorzki melon (60 g) zawiera ok. 2.2 g węglowodanów.

Ile waży gorzki melon?

Średniej wielkości gorzki melon (część jadalna po obraniu) waży ok. 60g.

Ile błonnika jest w gorzkich melonach?

Gorzkie melony zawierają w sobie 2.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości gorzki melon (60 g) zawiera ok. 1.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy gorzkie melony zawierają gluten?

Gorzkie melony nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma gorzki melon?

Gorzkie melony zawierają 84 mg witaminy C na 100g.
Średniej wielkości gorzki melon (60 g) zawiera ok. 50.4 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 25% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w gorzkim melonie?

Gorzkie melony zawierają 17 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości gorzki melon (60 g) zawiera ok. 10.2 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma gorzki melon?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają gorzkie melony. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij