Gorzki melon - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Gorzki melon? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma gorzki melon?

100g gorzkich melonów to 17 kcal.

Średniej wielkości gorzki melon (60 g) zawiera około 10 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gorzki melon (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (10 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w gorzkim melonie pochodzą w 20% z białka, 73% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.

Zobacz też: Gorzki melon - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w gorzkim melonie i innych warzywach

Sprawdź jak gorzki melon wypada na tle innych warzyw:

gorzki melon - tabela kalorii

Średniej wielkości gorzki melon (60 g)10 kcal
10g gorzkich melonów2 kcal
20g gorzkich melonów3 kcal
50g gorzkich melonów9 kcal
100g gorzkich melonów17 kcal
200g gorzkich melonów34 kcal
500g gorzkich melonów85 kcal

Gorzki melon - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie17kcal

Węglowodany3.7gram

Białko1gram

Tłuszcze0.17gram

Ile waży gorzki melon?

Średniej wielkości gorzki melon (część jadalna po obraniu) waży ok. 60g.

Czy gorzki melon tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w gorzkim melonie jest jedną z najniższych wśród wszystkich produktów z kategorii warzyw. Spożywanie gorzkiego melona wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g gorzkich melonów ma około 17 kcal. Jest to naprawdę niewiele jak na warzywa. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. główki kapusty chińskej, owoce tykwy pospolitej czy ogórki.