Kapusta pekińska - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma kapusta pekińska?
100g kapusty pekińskiej to 12 kcal.
Główka kapusty (720 g) zawiera około 86 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera główka kapusty (720 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (86 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.
Kalorie w kapuście pekińskiej pochodzą w 25% z białka, 66% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.
Zobacz też: Kapusta pekińska - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak kapusta pekińska wypada na tle innych warzyw:
- zobacz więcej porównań kapusty pekińskiej
kapusta pekińska - tabela kalorii
- Główka kapusty (720 g)86 kcal
- 10g kapusty pekińskiej1 kcal
- 20g kapusty pekińskiej2 kcal
- 50g kapusty pekińskiej6 kcal
- 100g kapusty pekińskiej12 kcal
- 200g kapusty pekińskiej24 kcal
- 500g kapusty pekińskiej60 kcal
Kapusta pekińska - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży kapusta pekińska?
Średniej wielkości kapusta pekińska (część jadalna po obraniu) waży ok. 720g.
kapusta pekińska - powiązane produkty
- Kapusta pekińska w solance - leng sour pickled green mustard Leng Heng Agri Foods16 kcal/100g
Czy kapusta pekińska tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Kapusta pekińska to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród warzyw. Spożywanie kapusty pekińskiej wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g kapusty pekińskiej ma około 12 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii warzywa. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie roszponka, ogórki małosolne oraz sałata lodowa.
główka kapusty (720 g) to:
86kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mąka gryczana?
- Czy pomidor koktajlowy tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w wątrobie wieprzowej?
- Jakie witaminy ma brandy?
- Ile błonnika jest w mące kokosowej?
- Czy sałatka owocowa zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma oreo?
- Ile magnezu znajduje się w tequili?
- Jaki indeks glikemiczny ma serek wiejski?
- Ile białka jest w oleju palmowym?
- Ile waży wędlina drobiowa?
Dodaj opinię