Cebula - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma cebula?

100g główek cebuli to 40 kcal.

Średniej wielkości cebula (110 g) zawiera około 44 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości cebula (110 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (44 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w cebuli pochodzą w 10% z białka, 88% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Cebula - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w cebuli i innych warzywach

Sprawdź jak cebula wypada na tle innych warzyw:

cebula - tabela kalorii

Średniej wielkości cebula (110 g)44 kcal
10g główek cebuli4 kcal
20g główek cebuli8 kcal
50g główek cebuli20 kcal
100g główek cebuli40 kcal
200g główek cebuli80 kcal
500g główek cebuli200 kcal

Cebula - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie40kcal

Węglowodany9.34gram

Białko1.1gram

Tłuszcze0.1gram

Ile waży cebula?

Średniej wielkości cebula (część jadalna po obraniu) waży ok. 110g.

cebula - powiązane produkty

Bułki mieszane, z cebulą284 kcal/100g
Cebula czerwona33 kcal/100g
Cebula siedmiolatka34 kcal/100g
Cebula słodka32 kcal/100g
Cebula szalotka72 kcal/100g
Cebula szalotka, mrożona lub suszona28 kcal/100g
Cebula, konserwowa52 kcal/100g
Cebula, mrożona28 kcal/100g
Cebula, suszone płatki349 kcal/100g
Chleb mieszany pytlowy, z cebulą259 kcal/100g
Orico - Kotlety sojowe a'la mielone z cebulą330 kcal/100g
Pizza z pieczarkami i cebulą293 kcal/100g

Czy cebula tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w cebuli jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie cebuli wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g główek cebuli ma około 40 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład korzenie pasternaku, ziarna i strączki groszku lub ziemniaki.