Szalotka (Czosnek askaloński) - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki szalotki
Charakterystyczne właściwości szalotki
Czym wyróżnia się szalotka spośród warzyw
W porównaniu z innymi warzywami szalotka charakteryzuje się sporą zawartością fosforu, białka, witaminy B6 i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i potasu.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze szalotki na wykresach.
szalotka - witaminy (w 100g)
- Witamina A1190 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.2 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.29 mg
- Witamina B60.345 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)34 mcg
- Witamina C8 mg
Skład szalotki (w 100g)
- 16.8g WĘGLOWODANY
- 0.1g TŁUSCZE
- 2.5g BIAŁKO
- g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 86% WĘGLOWODANY
- 13% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
szalotka - minerały (w 100g)
- Potas334 mg
- Fosfor60 mg
- Magnez21 mg
- Wapń37 mg
- Sód12 mg
- Żelazo1.2 mg
- Cynk0.4 mg
Ile białka jest w szalotce?
Główki szalotki zawierają 2.5 g białka na 100g.
Średniej wielkości szalotka (10 g) zawiera ok. 0.3 g białka.
Ile węglowodanów jest w główkach?
Główki szalotki zawierają 16.8 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości szalotka (10 g) zawiera ok. 1.7 g węglowodanów.
Ile waży szalotka?
Średniej wielkości szalotka (część jadalna po obraniu) waży ok. 10g. Garść główek szalotki waży ok. 135g.
Ile błonnika jest w główkach?
0 g błonnika - główki szalotki nie zawierają błonnika.
Ile tłuszczu ma szalotka?
Główki szalotki zawierają 0.1 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości szalotka (10 g) zawiera ok. 0.01 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w szalotce?
Główki szalotki zawierają 21 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości szalotka (10 g) zawiera ok. 2.1 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma szalotka?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają główki szalotki. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak szalotka wypada na tle innych warzyw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak szalotka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
szalotka - powiązane produkty
- Cebula szalotka72 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma szpinak?
- Czy szalotka tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w batacie?
- Jakie witaminy ma boćwina?
- Ile błonnika jest w pomidorze?
- Czy rzepa zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma rukiew wodna?
- Ile magnezu znajduje się w łuście głąbigroszku?
- Jaki indeks glikemiczny ma pochrzyn?
- Ile białka jest w cukinii?
- Ile waży migdały?
Dodaj opinię