Cola (Coca Cola) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Inne nazwy: Kola, PepsiCola

Ocena: 4.4 na podstawie 49 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole

Ile kalorii ma cola?

100g coca coli to 37 kcal.

Przykładowo szklanka coca coli (200 g) zawiera około 74 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka coca coli (200 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 7 minut.

Kalorie w coca coli pochodzą w 1% z białka, 99% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii coca coli.

Sprawdź jak cola wypada na tle innych napoi i alkoholi:

Czy cola tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w coca coli jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii napoi i alkoholi. Spożywanie coca coli wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napoi i alkoholi.

100g coca coli ma około 37 kcal. Wiele produktów wśród napoi i alkoholi ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sprite, białe wina, sok jabłkowy oraz sok jeżynowy .

cola - różne rodzaje, kalorie

Cola (Coca Cola) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 37 kcal
Węglowodany 9.56 gram
Tłuszcze 0.02 gram
Białko 0.07 gram

cola - tabela kalorii

  • Szklanka coca coli (200g)74 kcal
  • 10g coca coli4 kcal
  • 20g coca coli7 kcal
  • 50g coca coli19 kcal
  • 100g coca coli37 kcal
  • 200g coca coli74 kcal
  • 500g coca coli185 kcal

cola - witaminy w 100g

Skład energetyczny coca coli

  • 99% WĘGL.
  • 1% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

cola - minerały w 100g

  • Potas 2 mg
  • Potas 2 mg
  • Fosfor 10 mg
  • Wapń 2 mg
  • Sód 4 mg
  • Żelazo 0.11 mg
  • Cynk 0.02 mg

szklanka coca coli (200 g) to:

74kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 11 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 14 minut Jazdy konnej
Tenis 7 minut Gry w tenisa
Bieganie 7 minut Biegania
Pływanie 9 minut Pływania

Ile białka jest w coca coli?

Cola zawiera 0.07 g białka na 100g.
Szklanka coca coli (200 g) zawiera ok. 0.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w coca coli?

Cola zawiera 9.56 g węglowodanów na 100g.
Szklanka coca coli (200 g) zawiera ok. 19.1 g węglowodanów.

Ile waży cola?

Szklanka coca coli waży ok. 200g.

Ile błonnika jest w coca coli?

0 g błonnika - cola nie zawiera błonnika.

Czy cola zawiera gluten?

Cola nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma cola?

Cola zawiera 0.02 g tłuszczu na 100g.
Szklanka coca coli (200 g) zawiera ok. 0.04 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w coca coli?

0 g magnezu - cola nie zawiera magnezu.

Jaki indeks glikemiczny ma cola?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma cola. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij