Jarmuż - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Przewiń w dół i dowiedz się:
Ile kalorii ma jarmuż?
Ile węglowodanów jest w liściach jarmużu?
Ile błonnika jest w liściach jarmużu?
Czy liście jarmużu zawierają gluten?
Ile witaminy C ma jarmuż?
Ile magnezu znajduje się w jarmużu?
Jaki indeks glikemiczny ma jarmuż?
Ile białka jest w jarmużu?
Ile ważą liście jarmużu?
Ile kalorii ma jarmuż?
100g liści jarmużu to 49 kcal.
Garść liści jarmużu (20 g) ma około 10 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?
jarmuż - wartości odżywczne w 100g
jarmuż - witaminy w 100g
- Witamina A 9990 IU
- Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg
- Witamina B3 (Niacyna) 1 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.) 0.091 mg
- Witamina B6 0.271 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy) 141 mcg
- Witamina C 120 mg
- Witamina K 704.8 mg

Skład energetyczny jarmużu
- 58% WĘGL.
- 28% BIAŁKO
- 14% TŁUSZCZ
jarmuż - minerały w 100g
- Potas 491 mg
- Potas 491 mg
- Fosfor 92 mg
- Magnez 47 mg
- Wapń 150 mg
- Sód 38 mg
- Żelazo 1.47 mg
- Cynk 0.56 mg
- Beta karoten 5927 mg
Garść liści jarmużu (20 g) to:
10kcal Aby je spalić potrzebujesz:Ile waży jarmuż?
Garść liści jarmużu waży ok. 20g.
Szklanka jarmużu waży ok. 45g.
Ile białka jest w jarmużu?
Liście jarmużu zawierają 4.28 g białka na 100g.
Garść liści jarmużu (20 g) zawiera ok. 0.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach jarmużu?
Liście jarmużu zawierają 8.75 g węglowodanów na 100g.
Garść liści jarmużu (20 g) zawiera ok. 1.8 g węglowodanów.
Ile błonnika jest w liściach jarmużu?
Liście jarmużu zawierają w sobie 3.6 g błonnika na 100g.
Garść liści jarmużu (20 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Czy liście jarmużu zawierają gluten?
Liście jarmużu nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.
Ile witaminy C ma jarmuż?
Liście jarmużu zawierają 120 mg witaminy C na 100g.
Garść liści jarmużu (20 g) zawiera ok. 24 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w jarmużu?
Liście jarmużu zawierają 47 mg magnezu na 100g.
Garść liści jarmużu (20 g) zawiera ok. 9.4 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma jarmuż?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście jarmużu. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Dodaj opinię
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma kalarepa?
- Jakie minerały mają pory?
- Ile węglowodanów jest w liściach sałaty?
- Jakie witaminy mają ziarna fasoli limeńskiej?
- Ile błonnika jest w korzeniach lotosu?
- Czy liście moringi zawierają gluten?
- Ile witaminy C mają liście kapusty sitowatej?
- Ile magnezu znajduje się w owocach piżmianu?
- Jaki indeks glikemiczny mają główki cebuli?
- Ile białka jest w korzeniach pasternaku?
- Ile waży groszek?