Rzepa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 123 głosów.
Kategorie | Warzywa

Ile kalorii ma rzepa?

Rzepa - kalorie, kcal, ile waży

100g bulw rzepy to 28 kcal.

Średniej wielkości rzepa (420 g) zawiera około 118 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości rzepa (420 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (118 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w rzepie pochodzą w 12% z białka, 85% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Rzepa - właściwości i witaminy.

Ogórek kiszony (11) więcej...Rukiew wodna (11) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (13) więcej...Roszponka (14) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (14) więcej...Sałata (15) więcej...Ogórek (15) więcej...Seler naciowy (16) więcej...Portulaka (16) więcej...Rzodkiewka (16) więcej...Endywia (cykoria endywia) (17) więcej...Cukinia (17) więcej...Gorzki melon (17) więcej...Pomidor koktajlowy (18) więcej...Pomidor (18) więcej...Papryka zielona (18) więcej...Wyćwiklin (19) więcej...Boćwina (19) więcej...Kapusta kiszona (19) więcej...Szparagi (20) więcej...Rabarbar (21) więcej...Rapini (22) więcej...Szpinak (23) więcej...Cykoria (23) więcej...Bakłażan (24) więcej...Rukola (25) więcej...Kapusta (25) więcej...Kalafior (25) więcej...Algi (26) więcej...Dynia (26) więcej...Pędy bambusa (27) więcej...Kalarepa (27) więcej...Kapusta sitowata (27) więcej...Pieczarka (28) więcej...Rzepa (28) więcej...Szczypiorek (30) więcej...Fenkuł włoski (31) więcej...Papryka (31) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (32) więcej...Piżmian (33) więcej...Cebula czerwona (33) więcej...Brokuł (34) więcej...Moringa (37) więcej...Cebula (40) więcej...Marchew (41) więcej...Brukselka (43) więcej...Buraki (43) więcej...Dynia piżmowa (45) więcej...Karczoch (47) więcej...Jarmuż (49) więcej...Fasola Goa (49) więcej...Por (61) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (72) więcej...Korzeń lotosu (74) więcej...Pasternak (75) więcej...Ziemniaki (77) więcej...Groszek (81) więcej...Kozibród, salsefia (82) więcej...Kukurydza (86) więcej...Batat (86) więcej...Bób (88) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (93) więcej...Pochrzyn (108) więcej...Soczewica (116) więcej...Oliwki czarne (125) więcej...Oliwka (zielona) (125) więcej...Czosnek (149) więcej...Maniok (160) więcej...Pomidory suszone (213) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (338) więcej...Fasola Fava (341) więcej...Ciecierzyca, cieciorka (378) więcej...
Zawartość kalorii w rzepie i innych warzywach

Sprawdź jak rzepa wypada na tle innych warzyw:

rzepa - tabela kalorii

  • Średniej wielkości rzepa (420g)118 kcal
  • 10g bulw rzepy3 kcal
  • 20g bulw rzepy6 kcal
  • 50g bulw rzepy14 kcal
  • 100g bulw rzepy28 kcal
  • 200g bulw rzepy56 kcal
  • 500g bulw rzepy140 kcal

Rzepa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie28kcal
Węglowodany6.43gram
Białko0.9gram
Tłuszcze0.1gram

Ile waży rzepa?

Średniej wielkości rzepa (część jadalna po obraniu) waży ok. 420g.

Czy rzepa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w rzepie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie rzepy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g bulw rzepy ma około 28 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo warzyw. Są to na przykład strączki łustu głąbigroszku, bulwy pochrzynu albo liście szczypiorku.

rzepa - powiązane produkty

  • Rzepa właściwa22 kcal/100g
  • Rzepa, mrożona16 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości rzepa (420 g) to:

118kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze17 minutJazdy na rowerze
Jazda konna22 minutJazdy konnej
Tenis11 minutGry w tenisa
Bieganie12 minutBiegania
Pływanie14 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij