Dynia - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki dyni
Charakterystyczne właściwości dyni

Czym wyróżnia się dynia spośród warzyw
W porównaniu z innymi warzywami dynia charakteryzuje się sporą zawartością beta karotenu, żelaza, wapnia i witaminy A. Zawiera też dawkę fosforu, potasu i cynku.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze dyni na wykresach.
dynia - witaminy (w 100g)
- Witamina A7384 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.05 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.11 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.6 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.298 mg
- Witamina B60.061 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)16 mcg
- Witamina C9 mg
- Witamina E1.06 mg
- Witamina K1.1 mg
Skład dyni (w 100g)
- 6.5g WĘGLOWODANY
- 0.1g TŁUSCZE
- 1g BIAŁKO
- 0.5g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 84% WĘGLOWODANY
- 13% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
dynia - minerały (w 100g)
- Potas340 mg
- Fosfor44 mg
- Magnez12 mg
- Wapń21 mg
- Sód1 mg
- Żelazo0.8 mg
- Cynk0.32 mg
- Beta karoten3100 mg
Ile białka jest w dyni?
Dynia zawiera 1 g białka na 100g.
Średniej wielkości dynia (850 g) zawiera ok. 8.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w dyni?
Dynia zawiera 6.5 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości dynia (850 g) zawiera ok. 55.3 g węglowodanów.
Ile waży dynia?
Średniej wielkości dynia (część jadalna po obraniu) waży ok. 850g.
Ile błonnika jest w dyni?
Dynia zawiera w sobie 0.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości dynia (850 g) zawiera ok. 4.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 14% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma dynia?
Dynia zawiera 0.1 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości dynia (850 g) zawiera ok. 0.85 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w dyni?
Dynia zawiera 12 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości dynia (850 g) zawiera ok. 102 mg magnezu. Odpowiada to ok. 26% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma dynia?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma dynia. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak dynia wypada na tle innych warzyw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak dynia prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
dynia - powiązane produkty
- Dynia piżmowa45 kcal/100g
- Dynia deserowa premium ROLNIK73 kcal/100g
- Dynia piżmowa, mrożona57 kcal/100g
- Dynia, pestki556 kcal/100g
- Dynia, z puszki/słoika34 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma portulaka?
- Czy dynia tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w rzodkiewce?
- Jakie witaminy ma rabarbar?
- Ile błonnika jest w kozibrodzie?
- Czy szalotka zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma szpinak?
- Ile magnezu znajduje się w kukurydzy?
- Jaki indeks glikemiczny ma batat?
- Ile białka jest w boćwinie?
- Ile waży pomidor?
Dodaj opinię