Seler naciowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 136 głosów.
Kategorie | Warzywa
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma seler naciowy?

Seler naciowy - kalorie, kcal, ile waży

100g łodyg selera to 16 kcal.

Średniej wielkości seler naciowy (350 g) zawiera około 56 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości seler naciowy (350 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (56 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w selerze pochodzą w 39% z białka, 33% z węglowodanów i 28% z tłuszczy.

Zobacz też: Seler naciowy - właściwości i witaminy.

Ogórek kiszony (11) więcej...Rukiew wodna (11) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (13) więcej...Roszponka (14) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (14) więcej...Sałata (15) więcej...Ogórek (15) więcej...Seler naciowy (16) więcej...Portulaka (16) więcej...Rzodkiewka (16) więcej...Endywia (cykoria endywia) (17) więcej...Cukinia (17) więcej...Gorzki melon (17) więcej...Pomidor koktajlowy (18) więcej...Pomidor (18) więcej...Papryka zielona (18) więcej...Wyćwiklin (19) więcej...Boćwina (19) więcej...Kapusta kiszona (19) więcej...Szparagi (20) więcej...Rabarbar (21) więcej...Rapini (22) więcej...Szpinak (23) więcej...Cykoria (23) więcej...Bakłażan (24) więcej...Rukola (25) więcej...Kapusta (25) więcej...Kalafior (25) więcej...Algi (26) więcej...Dynia (26) więcej...Pędy bambusa (27) więcej...Kalarepa (27) więcej...Kapusta sitowata (27) więcej...Pieczarka (28) więcej...Rzepa (28) więcej...Szczypiorek (30) więcej...Fenkuł włoski (31) więcej...Papryka (31) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (32) więcej...Piżmian (33) więcej...Cebula czerwona (33) więcej...Brokuł (34) więcej...Moringa (37) więcej...Cebula (40) więcej...Marchew (41) więcej...Brukselka (43) więcej...Buraki (43) więcej...Dynia piżmowa (45) więcej...Karczoch (47) więcej...Jarmuż (49) więcej...Fasola Goa (49) więcej...Por (61) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (72) więcej...Korzeń lotosu (74) więcej...Pasternak (75) więcej...Ziemniaki (77) więcej...Groszek (81) więcej...Kozibród, salsefia (82) więcej...Kukurydza (86) więcej...Batat (86) więcej...Bób (88) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (93) więcej...Pochrzyn (108) więcej...Soczewica (116) więcej...Oliwki czarne (125) więcej...Oliwka (zielona) (125) więcej...Czosnek (149) więcej...Maniok (160) więcej...Pomidory suszone (213) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (338) więcej...Fasola Fava (341) więcej...Ciecierzyca, cieciorka (378) więcej...
Zawartość kalorii w selerze i innych warzywach

seler naciowy - tabela kalorii

  • Średniej wielkości seler naciowy (350g)56 kcal
  • 10g łodyg selera2 kcal
  • 20g łodyg selera3 kcal
  • 50g łodyg selera8 kcal
  • 100g łodyg selera16 kcal
  • 200g łodyg selera32 kcal
  • 500g łodyg selera80 kcal

Seler naciowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie16kcal
Węglowodany3gram
Białko3.46gram
Tłuszcze1.12gram

Ile waży seler naciowy?

Średniej wielkości seler naciowy (część jadalna po obraniu) waży ok. 350g.

Czy seler naciowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w selerze stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii warzyw. Spożywanie selera wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g łodyg selera ma około 16 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii warzywa. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. roszponka czy ogórki małosolne.

seler naciowy - powiązane produkty

  • Seler naciowy13 kcal/100g
  • Seler naciowy łodyga13 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości seler naciowy (350 g) to:

56kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze8 minutJazdy na rowerze
Jazda konna10 minutJazdy konnej
Tenis5 minutGry w tenisa
Bieganie6 minutBiegania
Pływanie7 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij