Kapusta czerwona - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Ile kalorii ma kapusta czerwona?

100g czerwonej kapusty to 27 kcal.

Średniej wielkości kapusta czerwona (800 g) zawiera około 216 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kapusta czerwona (800 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (216 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 31 minut, pływać przez 25 minut lub biegać przez 22 minuty.

Kalorie w czerwonej kapuście pochodzą w 21% z białka, 74% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Kapusta czerwona - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w czerwonej kapuście i innych warzywach

Sprawdź jak kapusta czerwona wypada na tle innych warzyw:

zobacz więcej porównań czerwonej kapusty

kapusta czerwona - tabela kalorii

Średniej wielkości kapusta czerwona (800 g)216 kcal
10g czerwonej kapusty3 kcal
20g czerwonej kapusty5 kcal
50g czerwonej kapusty14 kcal
100g czerwonej kapusty27 kcal
200g czerwonej kapusty54 kcal
500g czerwonej kapusty135 kcal

Kapusta czerwona - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie27kcal

Węglowodany6.7gram

Białko1.9gram

Tłuszcze0.2gram

Ile waży kapusta czerwona?

Średniej wielkości kapusta czerwona (część jadalna po obraniu) waży ok. 800g.

kapusta czerwona - powiązane produkty

Kapusta czerwona F.H. ROLNIK33 kcal/100g
Kapusta czerwona z jabłkiem F.H.U.P. Patucha i Jagiełło36 kcal/100g
Kapusta czerwona z jabłkiem PPHU Nektavit44 kcal/100g

Czy kapusta czerwona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w czerwonej kapuście jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie czerwonej kapusty wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g czerwonej kapusty ma około 27 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład kapusta kiszona, ogórki konserwowe i czarne oliwki.

średniej wielkości kapusta czerwona (800 g) to:

216kcalAby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze31 minutJazdy na rowerze

Jazda konna40 minutJazdy konnej

Tenis21 minutGry w tenisa

Bieganie22 minutBiegania

Pływanie25 minutPływania

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Kopytko

Ciastko hit

Otręby owsiane