Ogórek konserwowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa | Produkty gotowe

Ile kalorii ma ogórek konserwowy?

100g ogórków konserwowych to 24 kcal.

Średniej wielkości ogórek konserwowy (12 g) zawiera około 3 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ogórek konserwowy (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (3 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w ogórku konserwowym pochodzą w 5% z białka, 91% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Ogórek konserwowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w ogórku konserwowym i innych warzywach

Sprawdź jak ogórek konserwowy wypada na tle innych warzyw:

zobacz więcej porównań ogórka konserwowego

ogórek konserwowy - tabela kalorii

Średniej wielkości ogórek konserwowy (12 g)3 kcal
10g ogórków konserwowych2 kcal
20g ogórków konserwowych5 kcal
50g ogórków konserwowych12 kcal
100g ogórków konserwowych24 kcal
200g ogórków konserwowych48 kcal
500g ogórków konserwowych120 kcal

Ogórek konserwowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie24kcal

Węglowodany5.6gram

Białko0.3gram

Tłuszcze0.1gram

Ile waży ogórek konserwowy?

Średniej wielkości ogórek konserwowy (część jadalna po obraniu) waży ok. 12g.

Czy ogórek konserwowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ogórek konserwowy to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii warzyw). Spożywanie ogórka konserwowego wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g ogórków konserwowych ma około 24 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich warzywach jak ogórki małosolne, roszponka i sałata lodowa.