Fasola czerwona - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: fasola pinto

Ocena: 3.5 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Warzywa
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają ziarna czerwonej fasoli?

Fasola czerwona - kalorie, kcal, ile waży

100g ziaren czerwonej fasoli to 347 kcal.
Kalorie dla: | garść | łyżka | łyżeczka

Garść ziaren czerwonej fasoli (38 g) zawiera około 132 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ziaren czerwonej fasoli (38 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (132 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w ziarnach czerwonej fasoli pochodzą w 25% z białka, 72% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Fasola czerwona - właściwości i witaminy.

Ogórek kiszony (11) więcej...Rukiew wodna (11) więcej...Kapusta pekińska (12) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (13) więcej...Sałata lodowa (14) więcej...Roszponka (14) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (14) więcej...Sałata (15) więcej...Ogórek (15) więcej...Seler naciowy (16) więcej...Portulaka (16) więcej...Rzodkiewka (16) więcej...Endywia (cykoria endywia) (17) więcej...Cukinia (17) więcej...Gorzki melon (17) więcej...Papryka zielona (18) więcej...Pomidor (18) więcej...Pomidor koktajlowy (18) więcej...Wyćwiklin (19) więcej...Boćwina (19) więcej...Kapusta kiszona (19) więcej...Szparagi (20) więcej...Rabarbar (21) więcej...Szczaw (21) więcej...Rapini (22) więcej...Grzyby (22) więcej...Portobello (22) więcej...Szpinak (23) więcej...Cykoria (23) więcej...Ogórek konserwowy (24) więcej...Bakłażan (24) więcej...Rukola (25) więcej...Kapusta (25) więcej...Kalafior (25) więcej...Dynia (26) więcej...Algi (26) więcej...Pędy bambusa (27) więcej...Kalarepa (27) więcej...Papryka żółta (27) więcej...Fasola szparagowa (27) więcej...Kapusta czerwona (27) więcej...Kapusta sitowata (27) więcej...Pieczarka (28) więcej...Rzepa (28) więcej...Szczypiorek (30) więcej...Fenkuł włoski (31) więcej...Papryka (31) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (32) więcej...Kurki (32) więcej...Piżmian (33) więcej...Boczniaki (33) więcej...Cebula czerwona (33) więcej...Brokuł (34) więcej...Mini marchewka (35) więcej...Moringa (37) więcej...Cebula (40) więcej...Papryczka Chili (40) więcej...Marchew (41) więcej...Kiełki rzodkiewki (41) więcej...Brukselka (43) więcej...Buraki (43) więcej...Dynia piżmowa (45) więcej...Karczoch (47) więcej...Jarmuż (49) więcej...Fasola Goa (49) więcej...Por (61) więcej...Chrzan (67) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (72) więcej...Korzeń lotosu (74) więcej...Pasternak (75) więcej...Ziemniaki (77) więcej...Groszek (81) więcej...Kozibród, salsefia (82) więcej...Kukurydza (86) więcej...Batat (86) więcej...Bób (88) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (93) więcej...Pochrzyn (108) więcej...Soczewica (116) więcej...Edamame (121) więcej...Oliwki czarne (125) więcej...Oliwki (125) więcej...Czosnek (149) więcej...Maniok (160) więcej...Pomidory suszone (213) więcej...Groch (293) więcej...Soczewica zielona (327) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (338) więcej...Fasola Fava (341) więcej...Czarna fasola (341) więcej...Fasola czerwona (347) więcej...Ciecierzyca (378) więcej...Soja (413) więcej...
Zawartość kalorii w ziarnach czerwonej fasoli i innych warzywach

Sprawdź jak ziarna czerwonej fasoli wypadają na tle innych warzyw:

ziarna czerwonej fasoli - tabela kalorii

  • Garść ziaren czerwonej fasoli (38g)132 kcal
  • Łyżka ziaren czerwonej fasoli (12g)42 kcal
  • Łyżeczka ziaren czerwonej fasoli (4g)14 kcal
  • 10g ziaren czerwonej fasoli35 kcal
  • 20g ziaren czerwonej fasoli69 kcal
  • 50g ziaren czerwonej fasoli174 kcal
  • 100g ziaren czerwonej fasoli347 kcal
  • 200g ziaren czerwonej fasoli694 kcal
  • 500g ziaren czerwonej fasoli1735 kcal

Fasola czerwona - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie347kcal
Węglowodany62.55gram
Białko21.42gram
Tłuszcze1.23gram

Ile ważą ziarna czerwonej fasoli?

Garść ziaren czerwonej fasoli waży ok. 38g.
Łyżka ziaren czerwonej fasoli waży ok. 12g.
Łyżeczka ziaren czerwonej fasoli waży ok. 4g.

Czy ziarna czerwonej fasoli tuczą i czy można je jeść na diecie?

Ziarna czerwonej fasoli to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii warzywa. Spożywanie ziaren czerwonej fasoli wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g ziaren czerwonej fasoli ma około 347 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii warzywa. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie soja, ziarna fasoli fava, ziarna fasoli limeńskiej i ciecierzyce.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ziarna czerwonej fasoli zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

garść ziaren czerwonej fasoli (38 g) to:

132kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze19 minutJazdy na rowerze
Jazda konna24 minutJazdy konnej
Tenis13 minutGry w tenisa
Bieganie13 minutBiegania
Pływanie16 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies