Udziec z indyka - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki udźca z indyka
Charakterystyczne właściwości udźca z indyka
Czym wyróżnia się udziec z indyka spośród mięs
W porównaniu z innymi mięsem udziec z indyka charakteryzuje się sporą zawartością magnezu, fosforu, potasu i niacyny (witaminy B3). Zawiera też dawkę sodu, cynku i cholesterolu.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze udźca z indyka na wykresach.
udziec z indyka - witaminy (w 100g)
- Witamina A40 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.26 mg
- Witamina B3 (Niacyna)9.04 mg
- Witamina B60.28 mg
- Witamina E0.07 mg
Skład udźca z indyka (w 100g)
- 0g WĘGLOWODANY
- 6.4g TŁUSCZE
- 18.4g BIAŁKO
- 0g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 0% WĘGLOWODANY
- 56% BIAŁKO
- 44% TŁUSZCZ
udziec z indyka - minerały (w 100g)
- Potas384 mg
- Fosfor213 mg
- Magnez26 mg
- Wapń5 mg
- Sód76 mg
- Żelazo0.8 mg
- Cynk2.46 mg
Ile białka jest w udźcu z indyka?
Udziec z indyka zawiera 18.4 g białka na 100g.
Średniej wielkości udziec z indyka (160 g) zawiera ok. 29.4 g białka.
Ile węglowodanów jest w udźcu z indyka?
0 g węglowodanów - udziec z indyka nie zawiera węglowodanów.
Ile waży udziec z indyka?
Średniej wielkości udziec z indyka (część jadalna po obraniu) waży ok. 160g.
Ile błonnika jest w udźcu z indyka?
0 g błonnika - udziec z indyka nie zawiera błonnika.
Ile tłuszczu ma udziec z indyka?
Udziec z indyka zawiera 6.4 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości udziec z indyka (160 g) zawiera ok. 10.24 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 20% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w udźcu z indyka?
Udziec z indyka zawiera 26 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości udziec z indyka (160 g) zawiera ok. 41.6 mg magnezu. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma udziec z indyka?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma udziec z indyka. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak udziec z indyka wypada na tle innych mięs?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak udziec z indyka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
udziec z indyka - powiązane produkty
- Udziec z indyka bez skóry104 kcal/100g
- Udziec z indyka w plastrach gyros Indykpol131 kcal/100g
- Udziec z indyka w plastrach papryka Indykpol131 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma makaron?
- Czy udziec z indyka tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w śledziu w śmietanie?
- Jakie witaminy ma ryż basmati ?
- Ile błonnika jest w ciastku z czekoladą?
- Czy warzywa mrożone zawierajągluten?
- Ile tłuszczu ma latte coffee?
- Ile magnezu znajduje się w serze ricotta?
- Jaki indeks glikemiczny ma bażant?
- Ile białka jest w jajku gotowanym?
- Ile waży mięso z indyka?
Dodaj opinię