Kiełki rzodkiewki - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Ile kalorii mają kiełki?

100g kiełków to 41 kcal.
Kalorie dla: | garść | łyżka

Garść kiełków (28 g) zawiera około 11 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść kiełków (28 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (11 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w kiełkach pochodzą w 31% z białka, 24% z węglowodanów i 45% z tłuszczy.

Zobacz też: Kiełki rzodkiewki - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w kiełkach i innych warzywach

Sprawdź jak kiełki wypadają na tle innych warzyw:

zobacz więcej porównań kiełków

kiełki - tabela kalorii

Garść kiełków (28g)11 kcal
Łyżka kiełków (8g)3 kcal
10g kiełków4 kcal
20g kiełków8 kcal
50g kiełków21 kcal
100g kiełków41 kcal
200g kiełków82 kcal
500g kiełków205 kcal

Kiełki rzodkiewki - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie41kcal

Węglowodany3gram

Białko3.8gram

Tłuszcze2.5gram

Ile ważą kiełki?

Garść kiełków waży ok. 28g.
Łyżka kiełków waży ok. 8g.

kiełki - powiązane produkty

Fasola mung, kiełki29 kcal/100g
Kiełki brokuła Ziembińscy57 kcal/100g
Kiełki fasoli mung Bonduelle15 kcal/100g
Kiełki grochu124 kcal/100g
Kiełki rzodkiewki41 kcal/100g
Kiełki soczewicy119 kcal/100g
Kiełki soi - tauge Albert Hein100 kcal/100g
Pszenica, kiełki198 kcal/100g
Soczewica, kiełki119 kcal/100g
Soja, kiełki141 kcal/100g

Czy kiełki są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kiełkach stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie kiełków wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g kiełków ma około 41 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład karczochy, liście rukoli lub szparagi.

garść kiełków (28 g) to:

11kcalAby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze2 minutJazdy na rowerze

Jazda konna2 minutJazdy konnej

Tenis1 minutGry w tenisa

Bieganie1 minutBiegania

Pływanie1 minutPływania

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Brzoskwinia w puszce

Maca

Salceson