Dynia - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Dynia? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma dynia?

100g dyni to 26 kcal.

Średniej wielkości dynia (850 g) zawiera około 221 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości dynia (850 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (221 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 31 minut, pływać przez 26 minut lub biegać przez 22 minuty.

Kalorie w dyni pochodzą w 13% z białka, 84% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Dynia - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w dyni i innych warzywach

Sprawdź jak dynia wypada na tle innych warzyw:

dynia - tabela kalorii

Średniej wielkości dynia (850 g)221 kcal
10g dyni3 kcal
20g dyni5 kcal
50g dyni13 kcal
100g dyni26 kcal
200g dyni52 kcal
500g dyni130 kcal

Dynia - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie26kcal

Węglowodany6.5gram

Białko1gram

Tłuszcze0.1gram

Ile waży dynia?

Średniej wielkości dynia (część jadalna po obraniu) waży ok. 850g.

dynia - powiązane produkty

Dynia piżmowa45 kcal/100g
Dynia deserowa premium ROLNIK73 kcal/100g
Dynia piżmowa, mrożona57 kcal/100g
Dynia, pestki556 kcal/100g
Dynia, z puszki/słoika34 kcal/100g

Czy dynia tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w dyni jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie dyni wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g dyni ma około 26 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo warzyw. Są to na przykład liście cykorii, łodygi rabarbaru czy korzenie kozibrodu.