Kakao - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Kakao? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Przyprawy

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kakao?

100g ziaren kakao to 228 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka kakao (10 g) zawiera około 23 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kakao (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (23 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w kakao pochodzą w 18% z białka, 53% z węglowodanów i 28% z tłuszczy.

Zobacz też: Kakao - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w kakao i innych przyprawach

Sprawdź jak kakao wypada na tle innych przypraw:

kakao - tabela kalorii

Łyżka kakao (10g)23 kcal
Łyżeczka kakao (5g)11 kcal
10g ziaren kakao23 kcal
20g ziaren kakao46 kcal
50g ziaren kakao114 kcal
100g ziaren kakao228 kcal
200g ziaren kakao456 kcal
500g ziaren kakao1140 kcal

Kakao - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie228kcal

Węglowodany57.9gram

Białko19.6gram

Tłuszcze13.7gram

Ile waży kakao?

Łyżka kakao waży ok. 10g.
Łyżeczka kakao waży ok. 5g.

kakao - powiązane produkty

Kakao 16%, proszek448 kcal/100g
Kakao ciemne Gellwe312 kcal/100g
Kakao do picia OSM69 kcal/100g
Kakao o obniżonej zawartości tłuszczu Cadbury Wedel243 kcal/100g
Kakao rozpuszczalne, z witaminami404 kcal/100g

Czy kakao tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w kakao jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii przypraw. Spożywanie kakao wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g ziaren kakao ma około 228 kcal. Wiele produktów wśród przypraw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby cynamon, korzenie łopianu, liście trybuli oraz korzenie imbiru.