Kakao - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma kakao?
100g ziaren kakao to 228 kcal.
Kalorie dla:
| łyżka
| łyżeczka
Łyżka kakao (10 g) zawiera około 23 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kakao (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (23 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Kalorie w kakao pochodzą w 18% z białka, 53% z węglowodanów i 28% z tłuszczy.
Zobacz też: Kakao - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak kakao wypada na tle innych przypraw:
kakao - tabela kalorii
- Łyżka kakao (10g)23 kcal
- Łyżeczka kakao (5g)11 kcal
- 10g ziaren kakao23 kcal
- 20g ziaren kakao46 kcal
- 50g ziaren kakao114 kcal
- 100g ziaren kakao228 kcal
- 200g ziaren kakao456 kcal
- 500g ziaren kakao1140 kcal
Kakao - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży kakao?
Łyżka kakao waży ok. 10g.
Łyżeczka kakao waży ok. 5g.
kakao - powiązane produkty
- Kakao 16%, proszek448 kcal/100g
- Kakao ciemne Gellwe312 kcal/100g
- Kakao do picia OSM69 kcal/100g
- Kakao o obniżonej zawartości tłuszczu Cadbury Wedel243 kcal/100g
- Kakao rozpuszczalne, z witaminami404 kcal/100g
Czy kakao tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ilość kalorii w kakao jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii przypraw. Spożywanie kakao wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.
100g ziaren kakao ma około 228 kcal. Wiele produktów wśród przypraw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby cynamon, korzenie łopianu, liście trybuli oraz korzenie imbiru.
łyżka kakao (10 g) to:
23kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma tost?
- Czy nachosy tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w bakusiu?
- Jakie witaminy ma kapusta czerwona?
- Ile błonnika jest w ciastku hit?
- Czy cini minis zawierajągluten?
- Ile tłuszczu ma wafelek do lodów?
- Ile magnezu znajduje się w krwawej mary?
- Jaki indeks glikemiczny mają małże?
- Ile białka jest w mrożonym szpinaku?
- Ile waży limonka?
Dodaj opinię