Chrzan - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Ile kalorii ma chrzan?

100g chrzanu to 67 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g chrzanu można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (67 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 10 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.

Kalorie w chrzanie pochodzą w 19% z białka, 76% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.

Zobacz też: Chrzan - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w chrzanie i innych warzywach

Sprawdź jak chrzan wypada na tle innych warzyw:

zobacz więcej porównań chrzanu

chrzan - tabela kalorii

10g chrzanu7 kcal
20g chrzanu13 kcal
50g chrzanu34 kcal
100g chrzanu67 kcal
200g chrzanu134 kcal
500g chrzanu335 kcal

Chrzan - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie67kcal

Węglowodany18.1gram

Białko4.5gram

Tłuszcze0.6gram

Ile waży chrzan?

Jesteśmy w trakcie ważenia chrzanu. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g chrzanu.

chrzan - powiązane produkty

Chrzan domowy P.P.H.U. Fruktus148 kcal/100g
Chrzan domowy Victus94 kcal/100g
Chrzan staropolski ZPOiW "Motyl"202 kcal/100g
Chrzan stołowy Tat-Pol85 kcal/100g
Chrzan tarty Firma Handlowa ROLNIK106 kcal/100g
Chrzan żurawinowy ZPOiW "Motyl"331 kcal/100g

Czy chrzan tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w chrzanie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie chrzanu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g chrzanu ma około 67 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład fasola szparagowa, główki czerwonej kapusty albo kapusta kiszona.