Ogórek kiszony - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: ogórek małosolny

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ogórek kiszony?

100g ogórków kiszonych to 11 kcal.

Średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) zawiera około 6 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (6 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w ogórku małosolnym pochodzą w 11% z białka, 74% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.

Zobacz też: Ogórek kiszony - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w ogórku małosolnym i innych warzywach

Sprawdź jak ogórek kiszony wypada na tle innych warzyw:

ogórek kiszony - tabela kalorii

Średniej wielkości ogórek kiszony (55 g)6 kcal
10g ogórków kiszonych 1 kcal
20g ogórków kiszonych 2 kcal
50g ogórków kiszonych 6 kcal
100g ogórków kiszonych 11 kcal
200g ogórków kiszonych 22 kcal
500g ogórków kiszonych 55 kcal

Ogórek kiszony - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie11kcal

Węglowodany2.26gram

Białko0.33gram

Tłuszcze0.2gram

Ile waży ogórek kiszony?

Średniej wielkości ogórek kiszony (część jadalna po obraniu) waży ok. 55g.

Czy ogórek kiszony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w ogórku małosolnym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii warzyw. Spożywanie ogórka kiszonego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g ogórków kiszonych ma około 11 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii warzywa. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. sałata lodowa, gorzkie melony, główki kapusty chińskej lub owoce tykwy pospolitej.