Ogórek kiszony (małosolny) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Warzywa
Ogórek kiszony (małosolny) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma ogórek kiszony?

100g ogórków kiszonych to 11 kcal.

Na przykład średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) zawiera około 6 kalorii (kcal).

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Zobacz też tabelę kalorii ogórka kiszonego.

Sprawdź jak ogórek kiszony wypada na tle innych warzyw:

11 kalorii w ogórku małosolnym - ile to właściwie jest?

Niezwykle mała zawartość kalorii w ogórku małosolnym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii warzyw.

Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii warzywa. Zbliżoną ilość kalorii mają tylko np. główki kapusty chińskej, owoce tykwy pospolitej lub ogórki.

Kalorie w ogórku małosolnym pochodzą w 11% z białka, 74% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.

ogórek kiszony - różne rodzaje, kalorie

  • Ogórek kiszony 11 kcal/100g

Ogórek kiszony (małosolny) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 11 kcal
Węglowodany 2.26 gram
Błonnik 1.2 gram
Tłuszcze 0.2 gram
Białko 0.33 gram

ogórek kiszony - tabela kalorii

  • Średniej wielkości ogórek kiszony (55g)6 kcal
  • 10g ogórków kiszonych 1 kcal
  • 20g ogórków kiszonych 2 kcal
  • 50g ogórków kiszonych 6 kcal
  • 100g ogórków kiszonych 11 kcal
  • 200g ogórków kiszonych 22 kcal
  • 500g ogórków kiszonych 55 kcal

ogórek kiszony - witaminy w 100g

  • Witamina A 191 IU
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg
  • Witamina B6 0.009 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
  • Witamina C 1 mg
  • Witamina E 0.09 mg
  • Witamina K 0.047 mg

Skład energetyczny ogórka kiszonego

  • 74% WĘGL.
  • 11% BIAŁKO
  • 15% TŁUSZCZ

ogórek kiszony - minerały w 100g

  • Potas 23 mg
  • Potas 23 mg
  • Fosfor 47 mg
  • Magnez 4 mg
  • Sód 1208 mg
  • Żelazo 0.4 mg
  • Cynk 47 mg

średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) to:

6kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 1 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ile białka jest w ogórku małosolnym?

Ogórki małosolne zawierają 0.33 g białka na 100g.
Średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) zawiera ok. 0.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w ogórkach kiszonych?

Ogórki małosolne zawierają 2.26 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) zawiera ok. 1.2 g węglowodanów.

Ile waży ogórek kiszony?

Średniej wielkości ogórek kiszony (część jadalna po obraniu) waży ok. 55g.

Ile błonnika jest w ogórkach kiszonych?

Ogórki małosolne zawierają w sobie 1.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy ogórki małosolne zawierają gluten?

Ogórki małosolne nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma ogórek kiszony?

Ogórki małosolne zawierają 1 mg witaminy C na 100g.
Średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) zawiera ok. 0.55 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w ogórku małosolnym?

Ogórki małosolne zawierają 4 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) zawiera ok. 2.2 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ogórek kiszony?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają ogórki małosolne. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij