Fenkuł włoski - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: bulwa kopru

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma bulwa kopru?

100g bulw kopru to 31 kcal.

Średniej wielkości bulwa kopru (190 g) zawiera około 59 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bulwa kopru (190 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, 3 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (59 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w bulwie kopru pochodzą w 14% z białka, 81% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Fenkuł włoski - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w bulwie kopru i innych warzywach

Sprawdź jak bulwa kopru wypada na tle innych warzyw:

bulwa kopru - tabela kalorii

Średniej wielkości bulwa kopru (190 g)59 kcal
10g bulw kopru3 kcal
20g bulw kopru6 kcal
50g bulw kopru16 kcal
100g bulw kopru31 kcal
200g bulw kopru62 kcal
500g bulw kopru155 kcal

Fenkuł włoski - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie31kcal

Węglowodany7.29gram

Białko1.24gram

Tłuszcze0.2gram

Ile waży bulwa kopru?

Średniej wielkości bulwa kopru (część jadalna po obraniu) waży ok. 190g.

Czy bulwa kopru tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w bulwie kopru jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie bulwy kopru wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g bulw kopru ma około 31 kcal. Wiele produktów wśród warzyw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby liście jarmużu, kalarepy lub pory.