Barszcz ukraiński - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma barszcz ukraiński?
100g barszczu ukraińskiego to 28 kcal.
Porcja barszczu ukraińskiego (270 g) zawiera około 76 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja barszczu ukraińskiego (270 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (76 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.
Kalorie w barszczu ukraińskim pochodzą w 17% z białka, 78% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.
Zobacz też: Barszcz ukraiński - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak barszcz ukraiński wypada na tle innych produktów gotowych:
barszcz ukraiński - tabela kalorii
- Porcja barszczu ukraińskiego (270 g)76 kcal
- 10g barszczu ukraińskiego3 kcal
- 20g barszczu ukraińskiego6 kcal
- 50g barszczu ukraińskiego14 kcal
- 100g barszczu ukraińskiego28 kcal
- 200g barszczu ukraińskiego56 kcal
- 500g barszczu ukraińskiego140 kcal
Barszcz ukraiński - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży barszcz ukraiński?
Porcja waży ok. 270g.
Czy barszcz ukraiński tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Barszcz ukraiński to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród produktów gotowych. Spożywanie barszczu ukraińskiego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.
100g barszczu ukraińskiego ma około 28 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii produkty gotowe. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie flaki, ogórki konserwowe oraz zupa pomidorowa.
porcja barszczu ukraińskiego (270 g) to:
76kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma czekolada mleczna?
- Czy kinder niespodzianka tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w czarnych oliwkach?
- Jakie witaminy ma ryż brązowy?
- Ile błonnika jest w occie jabłkowym?
- Czy płatki cheerios zawierajągluten?
- Ile tłuszczu mają suszone banany?
- Ile magnezu znajduje się w kanapce z serem i szynką?
- Jaki indeks glikemiczny ma boczniak?
- Ile białka jest w tic tac?
- Ile waży duplo?
Dodaj opinię