Sos czosnkowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Sosy i dressingi

Ile kalorii ma sos czosnkowy?

100g sosu czosnkowego to 228 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka sosu czosnkowego (18 g) zawiera około 41 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka sosu czosnkowego (18 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (41 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w sosie czosnkowym pochodzą w 1% z białka, 14% z węglowodanów i 85% z tłuszczy.

Zobacz też: Sos czosnkowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w sosie czosnkowym i innych sosach

Sprawdź jak sos czosnkowy wypada na tle innych sosów:

zobacz więcej porównań sosu czosnkowego

sos czosnkowy - tabela kalorii

Łyżka sosu czosnkowego (18g)41 kcal
Łyżeczka sosu czosnkowego (10g)23 kcal
10g sosu czosnkowego23 kcal
20g sosu czosnkowego46 kcal
50g sosu czosnkowego114 kcal
100g sosu czosnkowego228 kcal
200g sosu czosnkowego456 kcal
500g sosu czosnkowego1140 kcal

Sos czosnkowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie228kcal

Węglowodany7.8gram

Białko0.8gram

Tłuszcze21.4gram

Ile waży sos czosnkowy?

Łyżka sosu czosnkowego waży ok. 18g.
Łyżeczka sosu czosnkowego waży ok. 10g.

sos czosnkowy - powiązane produkty

Sos czosnkowy "Ocetix"452 kcal/100g
Sos czosnkowy Develey228 kcal/100g
Sos czosnkowy z jogurtem Hellmann's371 kcal/100g

Czy sos czosnkowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Sos czosnkowy to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii sosy. Spożywanie sosu czosnkowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród sosów.

100g sosu czosnkowego ma około 228 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii sosy. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie majonez light, ocet, ocet jabłkowy czy ocet balsamiczny.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi sos czosnkowy zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?