Pomidor - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Pomidor? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pomidor?

100g pomidorów to 18 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | plaster

Średniej wielkości pomidor (185 g) zawiera około 33 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pomidor (185 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (33 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w pomidorze pochodzą w 17% z białka, 74% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.

Zobacz też: Pomidor - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w pomidorze i innych warzywach

Sprawdź jak pomidor wypada na tle innych warzyw:

pomidor - tabela kalorii

Średniej wielkości pomidor (185 g)33 kcal
Plaster pomidora (6g)1 kcal
10g pomidorów2 kcal
20g pomidorów4 kcal
50g pomidorów9 kcal
100g pomidorów18 kcal
200g pomidorów36 kcal
500g pomidorów90 kcal

Pomidor - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie18kcal

Węglowodany3.9gram

Białko0.9gram

Tłuszcze0.2gram

Ile waży pomidor?

Średniej wielkości pomidor (część jadalna po obraniu) waży ok. 185g. Plaster pomidora waży ok. 6g.

pomidor - powiązane produkty

Pomidor koktajlowy18 kcal/100g
Pomidor mrożony15 kcal/100g
Pomidor pomarańczowy16 kcal/100g
Pomidor zielony23 kcal/100g
Pomidor żółty15 kcal/100g
Pomidor, duszony79 kcal/100g
Pomidor, suszony na słońcu258 kcal/100g
Pomidorowa z makaronem P.P.H.U. Hanpol37 kcal/100g
Pomidorowa z mozzarellą i makaronem Knorr50 kcal/100g
Pomidory całe bez skórki ZPOW Dawtona23 kcal/100g
Pomidory całe Importer Dawtona22 kcal/100g
Pomidory krojone bez skórki w soku pomidorowym Pudliszki25 kcal/100g
Pomidory krojone bez skórki z czosnkiem ZPOW Dawtona21 kcal/100g
Pomidory krojone chopped tomatoes Del Monte Foods15 kcal/100g
Pomidory z puszki21 kcal/100g
Pomidory suszone - sundried tomato antipasti Tesco225 kcal/100g
Pomidory suszone Iposea100 kcal/100g
Pomidory w całości Melissa Kikizas25 kcal/100g
Pomidory suszone213 kcal/100g

Czy pomidor tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pomidor to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii warzyw). Spożywanie pomidora wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g pomidorów ma około 18 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich warzywach jak liście rukwi wodnej, ogórki małosolne lub kapusta pekińska.