Gryka - wartości odżywcze i witaminy

Ile białka jest w gryce?

Gryka zawiera 13.25 g białka na 100g.
Garść gryki (50 g) zawiera ok. 6.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w gryce?

Gryka zawiera 71.5 g węglowodanów na 100g.
Garść gryki (50 g) zawiera ok. 35.8 g węglowodanów.

Ile waży gryka?

Garść ziaren gryki waży ok. 50g.
Łyżka gryki waży ok. 15g.
Szklanka gryki waży ok. 160g.

Ile błonnika jest w gryce?

Gryka zawiera w sobie 10 g błonnika na 100g.
Garść gryki (50 g) zawiera ok. 5 g błonnika. Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma gryka?

Gryka zawiera 3.4 g tłuszczu na 100g.
Garść gryki (50 g) zawiera ok. 1.7 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w gryce?

Gryka zawiera 231 mg magnezu na 100g.
Garść gryki (50 g) zawiera ok. 115.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 29% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma gryka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma gryka. Zajrzyj do nas za kilka dni.