Orzechy brazylijskie - kalorie, ile ważą

Name: DIETA: Ile kalorii mają Orzechy brazylijskie? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Orzechy

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają orzechy brazylijskie?

100g orzechów brazylijskich to 659 kcal.
Kalorie dla: | garść | łyżka | szklanka

Garść orzechów brazylijskich (50 g) zawiera około 330 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść orzechów brazylijskich (50 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 17 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (330 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 47 minut, pływać przez 39 minut lub biegać przez 33 minuty.

Kalorie w orzechach brazylijskich pochodzą w 8% z białka, 7% z węglowodanów i 85% z tłuszczy.

Zobacz też: Orzechy brazylijskie - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w orzechach brazylijskich i innych orzechach

Sprawdź jak orzechy brazylijskie wypadają na tle innych orzechów:

orzechy brazylijskie - tabela kalorii

Garść orzechów brazylijskich (50g)330 kcal
Łyżka orzechów brazylijskich (15g)99 kcal
Szklanka orzechów brazylijskich (160g)1054 kcal
10g orzechów brazylijskich66 kcal
20g orzechów brazylijskich132 kcal
50g orzechów brazylijskich330 kcal
100g orzechów brazylijskich659 kcal
200g orzechów brazylijskich1318 kcal
500g orzechów brazylijskich3295 kcal

Orzechy brazylijskie - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie659kcal

Węglowodany11.74gram

Białko14.32gram

Tłuszcze67.1gram

Ile ważą orzechy brazylijskie?

Garść orzechów brazylijskich waży ok. 50g.
Łyżka orzechów brazylijskich waży ok. 15g.
Szklanka orzechów brazylijskich waży ok. 160g.

orzechy brazylijskie - powiązane produkty

Orzechy brazylijskie Bakalland656 kcal/100g

Czy orzechy brazylijskie są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w orzechach brazylijskich stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii orzechów pod względem kaloryczności. Spożywanie orzechów brazylijskich wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród orzechów.

100g orzechów brazylijskich ma około 659 kcal. Wiele produktów wśród orzechów ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby orzechy nerkowca, orzechy laskowe oraz orzeszki ziemne.