Orzechy brazylijskie - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 125 głosów.
Kategorie | Orzechy

Ile kalorii mają orzechy brazylijskie?

100g orzechów brazylijskich to 659 kcal.

Garść orzechów brazylijskich (50 g) zawiera około 330 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść orzechów brazylijskich (50 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 17 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 47 minut, pływać przez 39 minut lub biegać przez 33 minuty.

Kalorie w orzechach brazylijskich pochodzą w 8% z białka, 7% z węglowodanów i 85% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w orzechach brazylijskich.

orzechy brazylijskie - tabela kalorii

  • Garść orzechów brazylijskich (50g)330 kcal
  • Łyżka orzechów brazylijskich (15g)99 kcal
  • Szklanka orzechów brazylijskich (160g)1054 kcal
  • 10g orzechów brazylijskich66 kcal
  • 20g orzechów brazylijskich132 kcal
  • 50g orzechów brazylijskich330 kcal
  • 100g orzechów brazylijskich659 kcal
  • 200g orzechów brazylijskich1318 kcal
  • 500g orzechów brazylijskich3295 kcal

Orzechy brazylijskie - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 659 kcal
Węglowodany 11.74 gram
Białko 14.32 gram
Tłuszcze 67.1 gram

Ile ważą orzechy brazylijskie?

Garść orzechów brazylijskich waży ok. 50g.
Łyżka orzechów brazylijskich waży ok. 15g.
Szklanka orzechów brazylijskich waży ok. 160g.

Czy orzechy brazylijskie są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w orzechach brazylijskich stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii orzechów pod względem kaloryczności. Spożywanie orzechów brazylijskich wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród orzechów.

100g orzechów brazylijskich ma około 659 kcal. Wiele produktów wśród orzechów ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby orzechy nerkowca, orzechy laskowe oraz orzeszki ziemne.

orzechy brazylijskie - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

garść orzechów brazylijskich (50 g) to:

330kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 47 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 61 minut Jazdy konnej
Tenis 32 minut Gry w tenisa
Bieganie 33 minut Biegania
Pływanie 39 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij