Amarantus - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki amarantusa

Inne nazwy: nasiona amarantursa

Ocena: 4.4 na podstawie 48 głosów.
Kategorie | Nasiona

Charakterystyczne właściwości amarantusa

Amarantus - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma amarantus na tle innych nasion i orzechów?

W porównaniu z innymi nasionami i orzechami amarantus charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, fosforu, białka i wapnia. Zawiera też dawkę błonnika, potasu i witaminy B6.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze amarantusa na wykresach.

amarantus - witaminy (w 100g)

  • Witamina B60.6 mg

Skład amarantusa (w 100g)

  • 67g WĘGLOWODANY
  • 8g TŁUSCZE
  • 17g BIAŁKO
  • 6.7g BŁONNIK

Skład energetyczny

  • 66% WĘGLOWODANY
  • 17% BIAŁKO
  • 18% TŁUSZCZ

amarantus - minerały (w 100g)

  • Potas508 mg
  • Fosfor557 mg
  • Magnez248 mg
  • Wapń159 mg
  • Sód0.01 mg
  • Żelazo7.6 mg
  • Cynk2.9 mg
Kalorie409kcal
Węglowodany67gram
Białko17gram
Tłuszcze8gram
kw. tł. nas.1.5gram
Błonnik6.7gram

Ile białka jest w amarantusie?

Nasiona amarantusa zawierają 17 g białka na 100g.
Łyżka amarantusa (14 g) zawiera ok. 2.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w nasionach amarantusa?

Nasiona amarantusa zawierają 67 g węglowodanów na 100g.
Łyżka amarantusa (14 g) zawiera ok. 9.4 g węglowodanów.

Ile waży amarantus?

Łyżka amarantusa waży ok. 14g.
Łyżeczka amarantusa waży ok. 7g.
Szklanka amarantusa waży ok. 200g.
Kieliszek 100ml amarantusa waży ok. 92g.
Kieliszek 40ml amarantusa waży ok. 37g.

Ile błonnika jest w nasionach amarantusa?

Nasiona amarantusa zawierają w sobie 6.7 g błonnika na 100g.
Łyżka amarantusa (14 g) zawiera ok. 0.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy nasiona amarantusa zawierają gluten?

Nasiona amarantusa nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma amarantus?

Nasiona amarantusa zawierają 8 g tłuszczu na 100g.
Łyżka amarantusa (14 g) zawiera ok. 1.12 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w amarantusie?

Nasiona amarantusa zawierają 248 mg magnezu na 100g.
Łyżka amarantusa (14 g) zawiera ok. 34.72 mg magnezu. Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma amarantus?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają nasiona amarantusa. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak amarantus wypada na tle innych nasion i orzechów?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak amarantus prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

amarantus - powiązane produkty

  • Amarantus BIO Sante 250g Sante367 kcal/100g
  • Amarantus nasiona Łomża409 kcal/100g
  • Amarantuski sezamowe Ekoprodukt506 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij