Mąka krupczatka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 3 na podstawie 6 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mąka krupczatka?

100g krupczatki to 342 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | szklanka

Łyżka krupczatki (16 g) zawiera około 55 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka krupczatki (16 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, 2.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (55 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w krupczatce pochodzą w 12% z białka, 84% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Mąka krupczatka - właściwości i witaminy.

Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmati (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w krupczatce i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak mąka krupczatka wypada na tle innych produktów zbożowych:

mąka krupczatka - tabela kalorii

  • Łyżka krupczatki (16g)55 kcal
  • Łyżeczka krupczatki (9g)31 kcal
  • Szklanka krupczatki (190g)650 kcal
  • 10g krupczatki 34 kcal
  • 20g krupczatki 68 kcal
  • 50g krupczatki 171 kcal
  • 100g krupczatki 342 kcal
  • 200g krupczatki 684 kcal
  • 500g krupczatki 1710 kcal

Mąka krupczatka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie342kcal
Węglowodany71.6gram
Białko10.3gram
Tłuszcze1.6gram

Ile waży mąka krupczatka?

Łyżka krupczatki waży ok. 16g.
Łyżeczka krupczatki waży ok. 9g.
Szklanka krupczatki waży ok. 190g.

Czy mąka krupczatka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w krupczatce jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie krupczatki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g krupczatki ma około 342 kcal. Wśród produktów zbożowych znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład mąka tortowa, kasza bulgur, kasza manna lub makaron sojowy.

łyżka krupczatki (16 g) to:

55kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze8 minutJazdy na rowerze
Jazda konna10 minutJazdy konnej
Tenis5 minutGry w tenisa
Bieganie6 minutBiegania
Pływanie6 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies