Bułka tarta - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.7 na podstawie 3 głosów.
Kategorie | Pieczywa
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma bułka tarta?

100g bułki tartej to 347 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g bułki tartej można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 18 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (347 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 49 minut, pływać przez 41 minut lub biegać przez 35 minut.

Kalorie w bułce tartej pochodzą w 11% z białka, 85% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Bułka tarta - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak bułka tarta wypada na tle innych pieczyw:

bułka tarta - tabela kalorii

  • 10g bułki tartej35 kcal
  • 20g bułki tartej69 kcal
  • 50g bułki tartej174 kcal
  • 100g bułki tartej347 kcal
  • 200g bułki tartej694 kcal
  • 500g bułki tartej1735 kcal

Bułka tarta - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie347kcal
Węglowodany77.6gram
Białko9.7gram
Tłuszcze1.9gram

Ile waży bułka tarta?

Jesteśmy w trakcie ważenia bułki tartej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g bułki tartej.

bułka tarta - powiązane produkty

  • Bułka tarta bezglutenowa, mleczna359 kcal/100g
  • Bułka tarta bezglutenowa, niskobiałkowa364 kcal/100g

Czy bułka tarta tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bułka tarta to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii pieczyw). Spożywanie bułki tartej wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g bułki tartej ma około 347 kcal. To sporo ale da się znaleźć bardziej kaloryczne produkty. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich pieczywach jak pieczywo chrupkie, sucharki oraz precle.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi bułka tarta zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

100g bułki tartej to:

347kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze49 minutJazdy na rowerze
Jazda konna64 minutJazdy konnej
Tenis34 minutGry w tenisa
Bieganie35 minutBiegania
Pływanie41 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies