Donut - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki donuta

Kategorie | Ciasta

Charakterystyczne właściwości donuta

Donut - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się donut spośród ciasta

W porównaniu z innymi ciasta donut charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze donuta na wykresach.

donut - witaminy (w 100g)

Witamina A39 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.045 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.07 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.47 mg
Witamina B60.027 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.064 mcg
Witamina C0.1 mg
Witamina E0.21 mg
Witamina K0.01 mg

Skład donuta (w 100g)

57.4g WĘGLOWODANY
19.9g TŁUSCZE
4.5g BIAŁKO
2.2g BŁONNIK
16.3g WODA

Skład energetyczny

54% WĘGLOWODANY
4% BIAŁKO
42% TŁUSZCZ

donut - minerały (w 100g)

Potas106 mg
Magnez34 mg
Wapń213 mg
Sód215 mg
Żelazo2.27 mg

Kalorie417kcal

Węglowodany57.4gram

Białko4.5gram

Tłuszcze19.9gram

Błonnik2.2gram

Cholesterol57mg

Ile białka jest w donucie?

Donuty zawierają 4.5 g białka na 100g.
Średniej wielkości donut (65 g) zawiera ok. 2.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w donutach?

Donuty zawierają 57.4 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości donut (65 g) zawiera ok. 37.3 g węglowodanów.

Ile waży donut?

Średniej wielkości donut (część jadalna po obraniu) waży ok. 65g.

Ile błonnika jest w donutach?

Donuty zawierają w sobie 2.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości donut (65 g) zawiera ok. 1.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma donut?

Donuty zawierają 19.9 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości donut (65 g) zawiera ok. 12.935 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 26% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w donucie?

Donuty zawierają 34 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości donut (65 g) zawiera ok. 22.1 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma donut?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają donuty. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak donut wypada na tle innych ciasta?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak donut prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.