Sucharki - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Pieczywa
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają sucharki?

100g sucharków to 379 kcal.

Jeden sucharek (8 g) zawiera około 30 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera jeden sucharek (8 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (30 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w sucharkach pochodzą w 12% z białka, 78% z węglowodanów i 10% z tłuszczy.

Zobacz też: Sucharki - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak sucharki wypadają na tle innych pieczyw:

sucharki - tabela kalorii

  • Jeden sucharek (8 g)30 kcal
  • 10g sucharków38 kcal
  • 20g sucharków76 kcal
  • 50g sucharków190 kcal
  • 100g sucharków379 kcal
  • 200g sucharków758 kcal
  • 500g sucharków1895 kcal

Sucharki - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie379kcal
Węglowodany73.3gram
Białko11.1gram
Tłuszcze4.4gram

Ile ważą sucharki?

Jeden sucharek waży ok. 8g.

sucharki - powiązane produkty

  • Sucharki extra delikatesowe Mamut373 kcal/100g
  • Sucharki Mamut399 kcal/100g
  • Sucharki pełnoziarniste Sonko394 kcal/100g
  • Sucharki tradycyjne Sonko405 kcal/100g
  • Sucharki z rodzynkami Mamut452 kcal/100g
  • Sucharki z rodzynkami Mamut (copy)452 kcal/100g

Czy sucharki są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zawartość kalorii w sucharkach plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii pieczywa. Spożywanie sucharków wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g sucharków ma około 379 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na pieczywa. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. precle, grzanki oraz pieczywo chrupkie.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi sucharki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

jeden sucharek (8 g) to:

30kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna6 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie4 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij