Sucharki - kalorie, ile ważą
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii mają sucharki?
100g sucharków to 379 kcal.
Jeden sucharek (8 g) zawiera około 30 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera jeden sucharek (8 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (30 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Kalorie w sucharkach pochodzą w 12% z białka, 78% z węglowodanów i 10% z tłuszczy.
Zobacz też: Sucharki - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak sucharki wypadają na tle innych pieczyw:
- zobacz więcej porównań sucharków
sucharki - tabela kalorii
- Jeden sucharek (8 g)30 kcal
- 10g sucharków38 kcal
- 20g sucharków76 kcal
- 50g sucharków190 kcal
- 100g sucharków379 kcal
- 200g sucharków758 kcal
- 500g sucharków1895 kcal
Sucharki - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile ważą sucharki?
Jeden sucharek waży ok. 8g.
sucharki - powiązane produkty
- Sucharki extra delikatesowe Mamut373 kcal/100g
- Sucharki Mamut399 kcal/100g
- Sucharki pełnoziarniste Sonko394 kcal/100g
- Sucharki tradycyjne Sonko405 kcal/100g
- Sucharki z rodzynkami Mamut452 kcal/100g
- Sucharki z rodzynkami Mamut (copy)452 kcal/100g
Czy sucharki są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Zawartość kalorii w sucharkach plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii pieczywa. Spożywanie sucharków wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.
100g sucharków ma około 379 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na pieczywa. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. precle, grzanki oraz pieczywo chrupkie.
Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi sucharki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?
jeden sucharek (8 g) to:
30kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma tatar wołowy?
- Czy pieczywo chrupkie tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w pieczywie wasa?
- Jakie witaminy ma serce drobiowe?
- Ile błonnika jest w uszku?
- Czy gulasz sojowy zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma pasta jajeczna?
- Ile magnezu znajduje się w tofu wędzonym?
- Jaki indeks glikemiczny ma bułka żytnia?
- Ile białka jest w golonce?
- Ile waży bułka fitness?
Dodaj opinię