Tost (chleb tostowy) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: kromka chleba tostowego

Ocena: 4.3 na podstawie 54 głosów.
Kategorie | Pieczywa

Ile kalorii ma tost?

100g tosta to 313 kcal.

Średniej wielkości tost (30 g) zawiera około 94 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości tost (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w toście pochodzą w 17% z białka, 71% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w toście.

Sprawdź jak tost wypada na tle innych pieczyw:

tost - tabela kalorii

  • Średniej wielkości tost (30g)94 kcal
  • 10g tosta31 kcal
  • 20g tosta63 kcal
  • 50g tosta157 kcal
  • 100g tosta313 kcal
  • 200g tosta626 kcal
  • 500g tosta1565 kcal

Tost (chleb tostowy) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 313 kcal
Węglowodany 55.77 gram
Białko 12.96 gram
Tłuszcze 4.27 gram

Ile waży tost?

Średniej wielkości tost waży ok. 30g.

Czy tost tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w toście stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii pieczyw pod względem kaloryczności. Spożywanie tosta wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g tosta ma około 313 kcal. Wiele produktów wśród pieczyw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby bagietki, chałka, chleb żytni oraz ciabatta.

tost - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

średniej wielkości tost (30 g) to:

94kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 13 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 17 minut Jazdy konnej
Tenis 9 minut Gry w tenisa
Bieganie 9 minut Biegania
Pływanie 11 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij