Bajgiel z sezamem - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Pieczywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma bajgiel z sezamem?

100g bajgli z sezamem to 281 kcal.

Średniej wielkości bajgiel z sezamem (75 g) zawiera około 211 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bajgiel z sezamem (75 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (211 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 30 minut, pływać przez 25 minut lub biegać przez 21 minut.

Kalorie w bajglu z sezamem pochodzą w 15% z białka, 74% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Bajgiel z sezamem - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w bajglu z sezamem i innych pieczywach

Sprawdź jak bajgiel z sezamem wypada na tle innych pieczyw:

zobacz więcej porównań bajgla z sezamem

bajgiel z sezamem - tabela kalorii

Średniej wielkości bajgiel z sezamem (75 g)211 kcal
10g bajgli z sezamem28 kcal
20g bajgli z sezamem56 kcal
50g bajgli z sezamem141 kcal
100g bajgli z sezamem281 kcal
200g bajgli z sezamem562 kcal
500g bajgli z sezamem1405 kcal

Bajgiel z sezamem - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie281kcal

Węglowodany52.63gram

Białko10.53gram

Tłuszcze3.51gram

Ile waży bajgiel z sezamem?

Średniej wielkości bajgiel z sezamem waży ok. 75g.

Czy bajgiel z sezamem tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w bajglu z sezamem stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii pieczyw pod względem kaloryczności. Spożywanie bajgla z sezamem wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g bajgli z sezamem ma około 281 kcal. Wśród pieczyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład bułki pełnoziarniste oraz wasa.