Chleb razowy (ciemny) - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: chleb ciemny
Ile kalorii ma chleb razowy?
100g chleb razowy to 252 kcal.
Kalorie dla:
| średniej wielkości
| kromka
Średniej wielkości chleb razowy (400 g) zawiera około 1008 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości chleb razowy (400 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 19 jabłek, 12.5 szklanek coli, 10 plastrów sera żółtego, 9.5 kromek chleba, 8 szklanek mleka, 53 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (1008 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 144 minuty, pływać przez 119 minut lub biegać przez 101 minut.
Kalorie w chlebie razowym pochodzą w 20% z białka, 68% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.
Zobacz też: Chleb razowy (ciemny) - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak chleb razowy wypada na tle innych pieczyw:
chleb razowy - tabela kalorii
- Średniej wielkości chleb razowy (400 g)1008 kcal
- kromka (35g)88 kcal
- 10g chleb razowy25 kcal
- 20g chleb razowy50 kcal
- 50g chleb razowy126 kcal
- 100g chleb razowy252 kcal
- 200g chleb razowy504 kcal
- 500g chleb razowy1260 kcal
Chleb razowy (ciemny) - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży chleb razowy?
Średniej wielkości chleb razowy waży ok. 400g.
chleb razowy - powiązane produkty
- Chleb razowy Benus164 kcal/100g
- Chleb razowy extra Mamut194 kcal/100g
- Chleb razowy light "OSKROBA"178 kcal/100g
- Chleb razowy na miodzie "Bochen"247 kcal/100g
- Chleb razowy Nowakowski - Piekarnie190 kcal/100g
- Chleb razowy owsiany "OSKROBA"210 kcal/100g
- Chleb razowy polskie zboża "Bochen"226 kcal/100g
- Chleb razowy Tesco197 kcal/100g
- Chleb razowy ze słonecznikiem Tesco229 kcal/100g
- Chleb razowy żytni na miodzie SPC241 kcal/100g
- Chleb razowy, grzanka306 kcal/100g
Czy chleb razowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Bardzo niska ilość kalorii w chlebie razowym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii pieczyw. Spożywanie chleba razowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.
100g chleb razowy ma około 252 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii pieczywa. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. tortille, bajgle i bułki fitness.
średniej wielkości chleb razowy (400 g) to:
1008kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma tiramisu?
- Czy bułka tarta tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w delicji?
- Jakie witaminy ma kostka rosołowa?
- Ile błonnika jest w otrębach pszennych?
- Czy almette zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma ciasto francuskie z jabłkiem?
- Ile magnezu znajduje się w paluszkach serowych?
- Jaki indeks glikemiczny ma donut?
- Ile białka jest w musztardzie miodowej?
- Ile waży pieróg ruski?
Dodaj opinię