Chleb żytni - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Pieczywa

Ile kalorii ma chleb żytni?

100g chleba żytniego to 259 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g chleba żytniego można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (259 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 26 minut.

Kalorie w chlebie żytnim pochodzą w 13% z białka, 75% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Zobacz też: Chleb żytni - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w chlebie żytnim i innych pieczywach

Sprawdź jak chleb żytni wypada na tle innych pieczyw:

chleb żytni - tabela kalorii

10g chleba żytniego26 kcal
20g chleba żytniego52 kcal
50g chleba żytniego130 kcal
100g chleba żytniego259 kcal
200g chleba żytniego518 kcal
500g chleba żytniego1295 kcal

Chleb żytni - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie259kcal

Węglowodany48.3gram

Białko8.5gram

Tłuszcze3.3gram

Ile waży chleb żytni?

Jesteśmy w trakcie ważenia chleba żytniego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g chleba żytniego.

chleb żytni - powiązane produkty

Chleb żytni bez drożdży Piekarnia Familijna230 kcal/100g
Chleb żytni Fazer240 kcal/100g
Chleb żytni jasny243 kcal/100g
Chleb żytni jasny mleczny258 kcal/100g
Chleb żytni na naturalnym miodzie Schulstad230 kcal/100g
Chleb żytni party Benus197 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty225 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty "OSKROBA"196 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty Benus186 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty Lidl185 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy Benus176 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty vitaminbrot Benus212 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty z musli Benus193 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty z pestką dyni Benus180 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami Benus163 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem lnianym Benus180 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty z ziarnem słonecznika Benus178 kcal/100g
Chleb żytni pełnoziarnisty ze śliwką Benus181 kcal/100g
Chleb żytni pytlowy240 kcal/100g
Chleb żytni razowy213 kcal/100g
Chleb żytni razowy Fawor234 kcal/100g
Chleb żytni razowy litewski224 kcal/100g
Chleb żytni razowy na miodzie225 kcal/100g
Chleb żytni razowy SPC216 kcal/100g
Chleb żytni razowy wytrawny217 kcal/100g
Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem226 kcal/100g
Chleb żytni razowy, ze śliwką228 kcal/100g
Chleb żytni sitkowy220 kcal/100g
Chleb żytni starogardzki223 kcal/100g
Chleb żytni staropolski225 kcal/100g
Chleb żytni wileński218 kcal/100g
Chleb żytni z soją Schulstad203 kcal/100g
Chleb żytni z ziarnami Schulstad203 kcal/100g
Chleb żytni z ziarnami słonecznika Sunflower256 kcal/100g
Chleb żytni ze słonecznikiem Schulstad204 kcal/100g
Chleb żytni, grzanka284 kcal/100g

Czy chleb żytni tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Chleb żytni to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii pieczyw). Spożywanie chleba żytniego wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g chleba żytniego ma około 259 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich pieczywach jak bułki żytnie, tortille czy pumpernikiel .