Chleb żytni - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 50 głosów.
Kategorie | Pieczywa

Ile kalorii ma chleb żytni?

100g chleba żytniego to 259 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g chleba żytniego można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 26 minut.

Kalorie w chlebie żytnim pochodzą w 13% z białka, 75% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w chlebie żytnim.

chleb żytni - tabela kalorii

  • 10g chleba żytniego26 kcal
  • 20g chleba żytniego52 kcal
  • 50g chleba żytniego130 kcal
  • 100g chleba żytniego259 kcal
  • 200g chleba żytniego518 kcal
  • 500g chleba żytniego1295 kcal

Chleb żytni - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 259 kcal
Węglowodany 48.3 gram
Białko 8.5 gram
Tłuszcze 3.3 gram

Ile waży chleb żytni?

Jesteśmy w trakcie ważenia chleba żytniego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g chleba żytniego.

Czy chleb żytni tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Chleb żytni to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii pieczyw). Spożywanie chleba żytniego wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g chleba żytniego ma około 259 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich pieczywach jak tortille czy chleb razowy.

chleb żytni - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

100g chleba żytniego to:

259kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 37 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 48 minut Jazdy konnej
Tenis 25 minut Gry w tenisa
Bieganie 26 minut Biegania
Pływanie 31 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij