Chleb żytni - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 51 głosów.
Kategorie | Pieczywa

Ile kalorii ma chleb żytni?

Chleb żytni - kalorie, kcal, ile waży

100g chleba żytniego to 259 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g chleba żytniego można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (259 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 26 minut.

Kalorie w chlebie żytnim pochodzą w 13% z białka, 75% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Zobacz też: Chleb żytni - właściwości i witaminy.

chleb żytni - tabela kalorii

  • 10g chleba żytniego26 kcal
  • 20g chleba żytniego52 kcal
  • 50g chleba żytniego130 kcal
  • 100g chleba żytniego259 kcal
  • 200g chleba żytniego518 kcal
  • 500g chleba żytniego1295 kcal

Chleb żytni - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie259kcal
Węglowodany48.3gram
Białko8.5gram
Tłuszcze3.3gram

Ile waży chleb żytni?

Jesteśmy w trakcie ważenia chleba żytniego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g chleba żytniego.

Czy chleb żytni tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Chleb żytni to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii pieczyw). Spożywanie chleba żytniego wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g chleba żytniego ma około 259 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich pieczywach jak tortille czy chleb razowy.

chleb żytni - powiązane produkty

  • Chleb żytni bez drożdży Piekarnia Familijna230 kcal/100g
  • Chleb żytni Fazer240 kcal/100g
  • Chleb żytni jasny243 kcal/100g
  • Chleb żytni jasny mleczny258 kcal/100g
  • Chleb żytni na naturalnym miodzie Schulstad230 kcal/100g
  • Chleb żytni party Benus197 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty225 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty "OSKROBA"196 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty Benus186 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty Lidl185 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty razowy Benus176 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty vitaminbrot Benus212 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty z musli Benus193 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty z pestką dyni Benus180 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami Benus163 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem lnianym Benus180 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty z ziarnem słonecznika Benus178 kcal/100g
  • Chleb żytni pełnoziarnisty ze śliwką Benus181 kcal/100g
  • Chleb żytni pytlowy240 kcal/100g
  • Chleb żytni razowy213 kcal/100g
  • Chleb żytni razowy Fawor234 kcal/100g
  • Chleb żytni razowy litewski224 kcal/100g
  • Chleb żytni razowy na miodzie225 kcal/100g
  • Chleb żytni razowy SPC216 kcal/100g
  • Chleb żytni razowy wytrawny217 kcal/100g
  • Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem226 kcal/100g
  • Chleb żytni razowy, ze śliwką228 kcal/100g
  • Chleb żytni sitkowy220 kcal/100g
  • Chleb żytni starogardzki223 kcal/100g
  • Chleb żytni staropolski225 kcal/100g
  • Chleb żytni wileński218 kcal/100g
  • Chleb żytni z soją Schulstad203 kcal/100g
  • Chleb żytni z ziarnami Schulstad203 kcal/100g
  • Chleb żytni z ziarnami słonecznika Sunflower256 kcal/100g
  • Chleb żytni ze słonecznikiem Schulstad204 kcal/100g
  • Chleb żytni, grzanka284 kcal/100g
Popularne na blogu

100g chleba żytniego to:

259kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze37 minutJazdy na rowerze
Jazda konna48 minutJazdy konnej
Tenis25 minutGry w tenisa
Bieganie26 minutBiegania
Pływanie31 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij