Brokuły mrożone - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki brokułów mrożonych

Kategorie | Produkty mrożone

Charakterystyczne właściwości brokułów mrożonych

Brokuły mrożone - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżniają się brokuły mrożone spośród produkty mrożone?

W porównaniu z innymi produkty mrożone brokuły mrożone charakteryzują się sporą zawartością . Zawierają też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze brokułów mrożonych na wykresach.

brokuły mrożone - witaminy (w 100g)

Witamina A1034 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.053 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.096 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.47 mg
Witamina B60.13 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.067 mcg
Witamina C56.4 mg
Witamina E1.22 mg
Witamina K0.081 mg

Skład brokułów mrożonych (w 100g)

4.78g WĘGLOWODANY
0.29g TŁUSCZE
2.81g BIAŁKO
3g BŁONNIK
91.46g WODA

Skład energetyczny

58% WĘGLOWODANY
34% BIAŁKO
8% TŁUSZCZ

brokuły mrożone - minerały (w 100g)

Potas212 mg
Magnez18 mg
Wapń56 mg
Sód24 mg
Żelazo0.81 mg

Kalorie26kcal

Węglowodany4.78gram

Białko2.81gram

Tłuszcze0.29gram

Błonnik3gram

Ile białka jest w brokułach mrożonych?

Brokuły mrożone zawierają 2.81 g białka na 100g.
Garść brokułów mrożonych (95 g) zawiera ok. 2.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w brokułach mrożonych?

Brokuły mrożone zawierają 4.78 g węglowodanów na 100g.
Garść brokułów mrożonych (95 g) zawiera ok. 4.5 g węglowodanów.

Ile ważą brokuły mrożone?

Garść brokułów mrożonych waży ok. 95g.

Ile błonnika jest w brokułach mrożonych?

Brokuły mrożone zawierają w sobie 3 g błonnika na 100g.
Garść brokułów mrożonych (95 g) zawiera ok. 2.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu mają brokuły mrożone?

Brokuły mrożone zawierają 0.29 g tłuszczu na 100g.
Garść brokułów mrożonych (95 g) zawiera ok. 0.2755 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w brokułach mrożonych?

Brokuły mrożone zawierają 18 mg magnezu na 100g.
Garść brokułów mrożonych (95 g) zawiera ok. 17.1 mg magnezu. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają brokuły mrożone?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają brokuły mrożone. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak brokuły mrożone wypadają na tle innych produkty mrożone?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak brokuły mrożone prezentują się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.