Chleb (pszenny) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: chleb biały

Ocena: 4.4 na podstawie 54 głosów.
Kategorie | Pieczywa

Ile kalorii ma chleb?

100g chleba to 266 kcal.

Średniej wielkości chleb (450 g) zawiera około 1197 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości chleb (450 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 23 jabłka, 15 szklanek coli, 12 plastrów sera żółtego, 11 kromek chleba, 9.5 szklanek mleka, 63 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 171 minut, pływać przez 141 minut lub biegać przez 121 minut.

Kalorie w chlebie pochodzą w 13% z białka, 75% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w chlebie.

Sprawdź jak chleb wypada na tle innych pieczyw:

chleb - tabela kalorii

  • Średniej wielkości chleb (450g)1197 kcal
  • Plaster chleba (35g)93 kcal
  • 10g chleba27 kcal
  • 20g chleba53 kcal
  • 50g chleba133 kcal
  • 100g chleba266 kcal
  • 200g chleba532 kcal
  • 500g chleba1330 kcal

Chleb (pszenny) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 266 kcal
Węglowodany 49.42 gram
Białko 8.85 gram
Tłuszcze 3.33 gram

Ile waży chleb?

Średniej wielkości chleb waży ok. 450g. Plaster chleba waży ok. 35g.

Czy chleb tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w chlebie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii pieczyw. Spożywanie chleba wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g chleba ma około 266 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich pieczywach jak tortille czy chleb razowy.

chleb - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

średniej wielkości chleb (450 g) to:

1197kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 171 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 220 minut Jazdy konnej
Tenis 116 minut Gry w tenisa
Bieganie 121 minut Biegania
Pływanie 141 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij