Uszka - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma uszko?
100g uszek to 238 kcal.
Kalorie dla:
| średniej wielkości
| porcja 8 uszek
Średniej wielkości uszko (12 g) zawiera około 29 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości uszko (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (29 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Kalorie w uszku pochodzą w 14% z białka, 82% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.
Zobacz też: Uszka - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak uszko wypada na tle innych produktów gotowych:
- zobacz więcej porównań uszka
uszko - tabela kalorii
- Średniej wielkości uszko (12 g)29 kcal
- porcja 8 uszek (96g)228 kcal
- 10g uszek24 kcal
- 20g uszek48 kcal
- 50g uszek119 kcal
- 100g uszek238 kcal
- 200g uszek476 kcal
- 500g uszek1190 kcal
Uszka - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży uszko?
Średniej wielkości uszko waży ok. 12g.
Czy uszko tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w uszku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie uszka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.
100g uszek ma około 238 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo produktów gotowych. Są to na przykład tatar wołowy, szynka konserwowa albo uszka z mięsem.
średniej wielkości uszko (12 g) to:
29kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
- Hummus - kalorie (kcal)
- Wieprzowina (mięso wieprzowe) - kalorie (kcal)
- Pumpernikiel - kalorie (kcal)
- Uszka - kalorie (kcal)
- Śliwki suszone - kalorie (kcal)
- Mięso mielone wołowe - kalorie (kcal)
- Pierogi z serem - kalorie (kcal)
- Kawa rozpuszczalna (proszek) - kalorie (kcal)
- Frytki domowe z piekarnika - kalorie (kcal)
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma gulasz sojowy?
- Czy pasta jajeczna tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w tofu wędzonym?
- Jakie witaminy ma bułka żytnia?
- Ile błonnika jest w golonce?
- Czy bułka fitness zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma knedel ze śliwką?
- Ile magnezu znajduje się w pierogu z jagodami?
- Jaki indeks glikemiczny ma sos czosnkowy?
- Ile białka jest w kukurydzy konserwowej?
- Ile waży kotlety sojowe?
Dodaj opinię