Uszka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty gotowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma uszko?

100g uszek to 238 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | porcja 8 uszek

Średniej wielkości uszko (12 g) zawiera około 29 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości uszko (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (29 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w uszku pochodzą w 14% z białka, 82% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Uszka - właściwości i witaminy.

Barszcz czerwony (22) więcej...Ogórek konserwowy (24) więcej...Barszcz ukraiński (28) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (39) więcej...Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (39) więcej...Barszcz biały (bez dodatków) (45) więcej...Koktajl bananowo truskawkowy (48) więcej...Zupa jarzynowa (66) więcej...Actimel (69) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (74) więcej...Tuńczyk w sosie własnym (86) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (89) więcej...Pulpety w sosie pomidorowym (93) więcej...Szynka konserwowa (97) więcej...Chili con carne (104) więcej...Puree ziemniaczane (111) więcej...Danonki (113) więcej...Tatar wołowy (118) więcej...Ziemniaki pieczone z masłem (124) więcej...Lazania wegetiariańska (130) więcej...Lasagna (139) więcej...Śledź w śmietanie (145) więcej...Fasolka po bretońsku (155) więcej...Kopytka (155) więcej...Pierogi ze szpinakiem (159) więcej...Gulasz (161) więcej...Pierogi z kapustą i grzybami (162) więcej...Risotto (166) więcej...Knedel ze śliwką (166) więcej...Pierogi z truskawkami (172) więcej...Kurczak z rożna (189) więcej...Krokiety z kapustą i grzybami (195) więcej...Pierogi Ruskie (195) więcej...Pierogi z jagodami (195) więcej...Pancake kukurydziany (202) więcej...Pyzy ziemniaczane (210) więcej...Pizza wegetariańska (210) więcej...Sos tatarski (211) więcej...Naleśnik z serem (212) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (230) więcej...Pierogi z serem (235) więcej...Frytki domowe z piekarnika (236) więcej...Uszka (238) więcej...McRoyal (244) więcej...Hamburger (252) więcej...Big Mac (257) więcej...Burger (Burger King) (261) więcej...Cheeseburger McDonalds (263) więcej...Hamburger McDonalds (264) więcej...Pizza (266) więcej...Kotlet mielony (267) więcej...Placki ziemniaczane (268) więcej...McChicken (273) więcej...Strips KFC (274) więcej...Zupka chińska (288) więcej...Frytki McDonalds (289) więcej...Gulasz sojowy (290) więcej...Uszka z mięsem (297) więcej...Śledź w oleju (301) więcej...Cheeseburger (308) więcej...Kotlety Sojowe (310) więcej...McDonald's, frytki (316) więcej...Pasztetowa, wieprzowa (326) więcej...Pancake z czekoladą (338) więcej...Płatki czekoladowe Chocapic (382) więcej...Cini Minis (412) więcej...Pasta jajeczna (415) więcej...Mieszanka studencka (452) więcej...Krakers (477) więcej...
Zawartość kalorii w uszku i innych produktach gotowych

Sprawdź jak uszko wypada na tle innych produktów gotowych:

uszko - tabela kalorii

  • Średniej wielkości uszko (12 g)29 kcal
  • porcja 8 uszek (96g)228 kcal
  • 10g uszek24 kcal
  • 20g uszek48 kcal
  • 50g uszek119 kcal
  • 100g uszek238 kcal
  • 200g uszek476 kcal
  • 500g uszek1190 kcal

Uszka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie238kcal
Węglowodany48.15gram
Białko8.16gram
Tłuszcze1.03gram

Ile waży uszko?

Średniej wielkości uszko waży ok. 12g.

Czy uszko tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w uszku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie uszka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g uszek ma około 238 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo produktów gotowych. Są to na przykład tatar wołowy, szynka konserwowa albo uszka z mięsem.

średniej wielkości uszko (12 g) to:

29kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna5 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie3 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Gulasz sojowyGulasz sojowyPasta jajecznaPasta jajecznaTofu wędzoneTofu wędzone

Podobny indeks glik. mają:

Podobną kaloryczność mają:

Dowiedz się: