Grześki - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Słodycze

Ile kalorii ma wafelek grześki?

100g grześków to 524 kcal.
Kalorie dla: | cały wafelek | Wafelek MegaGrześki

Cały wafelek (36 g) zawiera około 189 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera cały wafelek (36 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (189 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.

Kalorie w grześku pochodzą w 8% z białka, 40% z węglowodanów i 52% z tłuszczy.

Zobacz też: Grześki - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w grześku i innych słodyczach

Sprawdź jak wafelek grześki wypada na tle innych słodyczy:

zobacz więcej porównań grześka

wafelek grześki - tabela kalorii

Cały wafelek (36 g)189 kcal
Wafelek MegaGrześki (48g)252 kcal
10g grześków52 kcal
20g grześków105 kcal
50g grześków262 kcal
100g grześków524 kcal
200g grześków1048 kcal
500g grześków2620 kcal

Grześki - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie524kcal

Węglowodany52.7gram

Białko10.4gram

Tłuszcze30.1gram

Ile waży wafelek grześki?

Cały wafelek waży ok. 36g.

wafelek grześki - powiązane produkty

Wafelek grześki bananowe Kaliszanka539 kcal/100g
Wafelek grześki dziel na 6 kakaowe Jutrzenka525 kcal/100g
Wafelek grześki kakaowo-śmietankowe bez czekolady Kaliszanka528 kcal/100g
Wafelek grześki orzechowe bez czekolady Kaliszanka542 kcal/100g
Wafelek grześki orzechowe Kaliszanka546 kcal/100g
Wafelek grześki toffi bez czekolady Kaliszanka541 kcal/100g
Wafelek grześki toffi Kaliszanka543 kcal/100g

Czy wafelek grześki tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Wafelek grześki to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii słodyczy). Spożywanie grześka wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g grześków ma około 524 kcal. To sporo ale da się znaleźć bardziej kaloryczne produkty. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich słodyczach jak kostka czekolady, gorzka czekolada albo ferrero rocher.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi grześki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?