Ciabatta - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 61 głosów.
Kategorie | Pieczywa
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ciabatta?

Ciabatta - kalorie, kcal, ile waży

100g ciabatty to 298 kcal.

Średniej wielkości ciabatta (80 g) zawiera około 238 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ciabatta (80 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (238 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 34 minuty, pływać przez 28 minut lub biegać przez 24 minuty.

Kalorie w ciabatcie pochodzą w 12% z białka, 78% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Ciabatta - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak ciabatta wypada na tle innych pieczyw:

ciabatta - tabela kalorii

  • Średniej wielkości ciabatta (80 g)238 kcal
  • 10g ciabatty30 kcal
  • 20g ciabatty60 kcal
  • 50g ciabatty149 kcal
  • 100g ciabatty298 kcal
  • 200g ciabatty596 kcal
  • 500g ciabatty1490 kcal

Ciabatta - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie298kcal
Węglowodany58.7gram
Białko8.7gram
Tłuszcze3.6gram

Ile waży ciabatta?

Średniej wielkości ciabatta waży ok. 80g.

ciabatta - powiązane produkty

  • Ciabatta ciemna259 kcal/100g
  • Ciabatta z cebulą Nowakowski - Piekarnie280 kcal/100g

Czy ciabatta tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w ciabatcie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii pieczyw pod względem kaloryczności. Spożywanie ciabatty wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g ciabatty ma około 298 kcal. Wśród pieczyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład kajzerki, bułki i chleby.

średniej wielkości ciabatta (80 g) to:

238kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze34 minutJazdy na rowerze
Jazda konna44 minutJazdy konnej
Tenis23 minutGry w tenisa
Bieganie24 minutBiegania
Pływanie28 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies