Ciabatta - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Ciabatta? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Pieczywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ciabatta?

100g ciabatty to 298 kcal.

Średniej wielkości ciabatta (80 g) zawiera około 238 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ciabatta (80 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (238 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 34 minuty, pływać przez 28 minut lub biegać przez 24 minuty.

Kalorie w ciabatcie pochodzą w 12% z białka, 78% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Ciabatta - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w ciabatcie i innych pieczywach

Sprawdź jak ciabatta wypada na tle innych pieczyw:

ciabatta - tabela kalorii

Średniej wielkości ciabatta (80 g)238 kcal
10g ciabatty30 kcal
20g ciabatty60 kcal
50g ciabatty149 kcal
100g ciabatty298 kcal
200g ciabatty596 kcal
500g ciabatty1490 kcal

Ciabatta - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie298kcal

Węglowodany58.7gram

Białko8.7gram

Tłuszcze3.6gram

Ile waży ciabatta?

Średniej wielkości ciabatta waży ok. 80g.

ciabatta - powiązane produkty

Ciabatta ciemna259 kcal/100g
Ciabatta z cebulą Nowakowski - Piekarnie280 kcal/100g

Czy ciabatta tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w ciabatcie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii pieczyw pod względem kaloryczności. Spożywanie ciabatty wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g ciabatty ma około 298 kcal. Wśród pieczyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład kajzerki, bułki i chleby.