Ciabatta - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma ciabatta?
100g ciabatty to 298 kcal.
Średniej wielkości ciabatta (80 g) zawiera około 238 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ciabatta (80 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia tych kalorii (238 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 34 minuty, pływać przez 28 minut lub biegać przez 24 minuty.
Kalorie w ciabatcie pochodzą w 12% z białka, 78% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.
Zobacz też: Ciabatta - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak ciabatta wypada na tle innych pieczyw:
ciabatta - tabela kalorii
- Średniej wielkości ciabatta (80g)238 kcal
- 10g ciabatty30 kcal
- 20g ciabatty60 kcal
- 50g ciabatty149 kcal
- 100g ciabatty298 kcal
- 200g ciabatty596 kcal
- 500g ciabatty1490 kcal
Ciabatta - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży ciabatta?
Średniej wielkości ciabatta waży ok. 80g.
Czy ciabatta tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w ciabatcie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii pieczyw pod względem kaloryczności. Spożywanie ciabatty wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.
100g ciabatty ma około 298 kcal. Wśród pieczyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład kajzerki, bułki i chleby.
ciabatta - powiązane produkty
- Ciabatta ciemna259 kcal/100g
- Ciabatta z cebulą Nowakowski - Piekarnie280 kcal/100g
średniej wielkości ciabatta (80 g) to:
238kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma omlet?
- Czy ciabatta tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w aceroli?
- Jakie witaminy ma mcwrap?
- Ile błonnika jest w bulionie warzywnym?
- Czy ser żółty zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma margaryna?
- Ile magnezu znajduje się w suszonej fidze?
- Jaki indeks glikemiczny ma mleko migdałowe ?
- Ile białka jest w mięsie z królika?
- Ile waży makaron?
Dodaj opinię