Śledź w oleju - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma śledź w oleju?

100g śledzia w oleju to 301 kcal.

Porcja śledzia w oleju (180 g) zawiera około 542 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja śledzia w oleju (180 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 10 jabłek, 6.5 szklanek coli, 5.5 plastrów sera żółtego, 5 kromek chleba, 4 szklanki mleka, 28.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (542 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 77 minut, pływać przez 64 minuty lub biegać przez 55 minut.

Kalorie w śledziu w oleju pochodzą w 22% z białka, 0% z węglowodanów i 78% z tłuszczy.

Zobacz też: Śledź w oleju - właściwości i witaminy.

Barszcz czerwony (22) więcej...Ogórek konserwowy (24) więcej...Barszcz ukraiński (28) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (39) więcej...Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (39) więcej...Barszcz biały (bez dodatków) (45) więcej...Koktajl bananowo truskawkowy (48) więcej...Zupa jarzynowa (66) więcej...Actimel (69) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (74) więcej...Tuńczyk w sosie własnym (86) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (89) więcej...Pulpety w sosie pomidorowym (93) więcej...Szynka konserwowa (97) więcej...Chili con carne (104) więcej...Puree ziemniaczane (111) więcej...Danonki (113) więcej...Tatar wołowy (118) więcej...Ziemniaki pieczone z masłem (124) więcej...Lazania wegetiariańska (130) więcej...Lasagna (139) więcej...Śledź w śmietanie (145) więcej...Fasolka po bretońsku (155) więcej...Kopytka (155) więcej...Pierogi ze szpinakiem (159) więcej...Gulasz (161) więcej...Pierogi z kapustą i grzybami (162) więcej...Risotto (166) więcej...Knedel ze śliwką (166) więcej...Pierogi z truskawkami (172) więcej...Kurczak z rożna (189) więcej...Krokiety z kapustą i grzybami (195) więcej...Pierogi Ruskie (195) więcej...Pierogi z jagodami (195) więcej...Pancake kukurydziany (202) więcej...Pyzy ziemniaczane (210) więcej...Pizza wegetariańska (210) więcej...Sos tatarski (211) więcej...Naleśnik z serem (212) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (230) więcej...Pierogi z serem (235) więcej...Frytki domowe z piekarnika (236) więcej...Uszka (238) więcej...McRoyal (244) więcej...Hamburger (252) więcej...Big Mac (257) więcej...Burger (Burger King) (261) więcej...Cheeseburger McDonalds (263) więcej...Hamburger McDonalds (264) więcej...Pizza (266) więcej...Kotlet mielony (267) więcej...Placki ziemniaczane (268) więcej...McChicken (273) więcej...Strips KFC (274) więcej...Zupka chińska (288) więcej...Frytki McDonalds (289) więcej...Gulasz sojowy (290) więcej...Uszka z mięsem (297) więcej...Śledź w oleju (301) więcej...Cheeseburger (308) więcej...Kotlety Sojowe (310) więcej...McDonald's, frytki (316) więcej...Pasztetowa, wieprzowa (326) więcej...Pancake z czekoladą (338) więcej...Płatki czekoladowe Chocapic (382) więcej...Cini Minis (412) więcej...Pasta jajeczna (415) więcej...Mieszanka studencka (452) więcej...Krakers (477) więcej...
Zawartość kalorii w śledziu w oleju i innych produktach gotowych

Sprawdź jak śledź w oleju wypada na tle innych produktów gotowych:

śledź w oleju - tabela kalorii

  • Porcja śledzia w oleju (180 g)542 kcal
  • 10g śledzia w oleju30 kcal
  • 20g śledzia w oleju60 kcal
  • 50g śledzia w oleju151 kcal
  • 100g śledzia w oleju301 kcal
  • 200g śledzia w oleju602 kcal
  • 500g śledzia w oleju1505 kcal

Śledź w oleju - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie301kcal
Białko16.4gram
Tłuszcze26.5gram

Ile waży śledź w oleju?

Porcja waży ok. 180g.

śledź w oleju - powiązane produkty

  • Śledź w oleju Pacific Coho457 kcal/100g

Czy śledź w oleju tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w śledziu w oleju stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów gotowych pod względem kaloryczności. Spożywanie śledzia w oleju wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g śledzia w oleju ma około 301 kcal. Wśród produktów gotowych znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład śledzie w śmietanie, zupka chińska czy pizza.

Popularne na blogu

porcja śledzia w oleju (180 g) to:

542kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze77 minutJazdy na rowerze
Jazda konna100 minutJazdy konnej
Tenis53 minutGry w tenisa
Bieganie55 minutBiegania
Pływanie64 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies