Śledź w oleju - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty gotowe

Ile kalorii ma śledź w oleju?

100g śledzia w oleju to 301 kcal.

Porcja śledzia w oleju (180 g) zawiera około 542 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja śledzia w oleju (180 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 10 jabłek, 6.5 szklanek coli, 5.5 plastrów sera żółtego, 5 kromek chleba, 4 szklanki mleka, 28.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (542 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 77 minut, pływać przez 64 minuty lub biegać przez 55 minut.

Kalorie w śledziu w oleju pochodzą w 22% z białka, 0% z węglowodanów i 78% z tłuszczy.

Zobacz też: Śledź w oleju - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w śledziu w oleju i innych produktach gotowych

Sprawdź jak śledź w oleju wypada na tle innych produktów gotowych:

zobacz więcej porównań śledzia w oleju

śledź w oleju - tabela kalorii

Porcja śledzia w oleju (180 g)542 kcal
10g śledzia w oleju30 kcal
20g śledzia w oleju60 kcal
50g śledzia w oleju151 kcal
100g śledzia w oleju301 kcal
200g śledzia w oleju602 kcal
500g śledzia w oleju1505 kcal

Śledź w oleju - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie301kcal

Białko16.4gram

Tłuszcze26.5gram

Ile waży śledź w oleju?

Porcja waży ok. 180g.

śledź w oleju - powiązane produkty

Śledź w oleju Pacific Coho457 kcal/100g

Czy śledź w oleju tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w śledziu w oleju stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów gotowych pod względem kaloryczności. Spożywanie śledzia w oleju wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g śledzia w oleju ma około 301 kcal. Wśród produktów gotowych znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład śledzie w śmietanie, zupka chińska czy pizza.