Kotlety Sojowe - kalorie, ile ważą
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii mają kotlety sojowe?
100g kotletów sojowych to 310 kcal.
Jeden kotlet (120 g) zawiera około 372 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera jeden kotlet (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 19.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (372 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 53 minuty, pływać przez 44 minuty lub biegać przez 37 minut.
Kalorie w kotletach sojowych pochodzą w 65% z białka, 30% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.
Zobacz też: Kotlety Sojowe - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak kotlety sojowe wypadają na tle innych produktów gotowych:
- zobacz więcej porównań kotletów sojowych
kotlety sojowe - tabela kalorii
- Jeden kotlet (120 g)372 kcal
- 10g kotletów sojowych31 kcal
- 20g kotletów sojowych62 kcal
- 50g kotletów sojowych155 kcal
- 100g kotletów sojowych310 kcal
- 200g kotletów sojowych620 kcal
- 500g kotletów sojowych1550 kcal
Kotlety Sojowe - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile ważą kotlety sojowe?
Jeden kotlet waży ok. 120g.
kotlety sojowe - powiązane produkty
- Kotlety sojowe a la mielone z cebulą Polgrunt330 kcal/100g
- Kotlety sojowe a la schabowe Polgrunt341 kcal/100g
- Kotlety sojowe a la schabowe Sante310 kcal/100g
- Kotlety sojowe big steak RADIX-BIS284 kcal/100g
- Kotlety sojowe minutki Sante310 kcal/100g
- Kotlety sojowe o smaku kurczaka Polgrunt278 kcal/100g
Czy kotlety sojowe są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kotletach sojowych stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów gotowych pod względem kaloryczności. Spożywanie kotletów sojowych wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.
100g kotletów sojowych ma około 310 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo produktów gotowych. Są to na przykład pierogi z jagodami, knedle ze śliwkami oraz gulasz sojowy.
jeden kotlet (120 g) to:
372kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma łopatka wieprzowa?
- Czy bułki pełnoziarniste tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w pierogach z serem?
- Jakie witaminy mają pierogi z truskawkami?
- Ile błonnika jest w mleku 0,5%?
- Czy pieróg ze szpinakiem zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma mozzarella light?
- Ile magnezu znajduje się w kapuśniaku?
- Jaki indeks glikemiczny ma kostka czekolady?
- Ile białka jest w żurku?
- Ile waży krokiet z kapustą i grzybami?
Dodaj opinię