Ser amerykański - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Ser amerykański? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Nabiał

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ser amerykański?

100g sera typu amerykańskiego to 307 kcal.

Plaster sera typu amerykańskiego (20 g) zawiera około 61 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera typu amerykańskiego (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (61 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w serze amerykańskim pochodzą w 21% z białka, 12% z węglowodanów i 68% z tłuszczy.

Zobacz też: Ser amerykański - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w serze amerykańskim i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak ser amerykański wypada na tle innych produktów nabiałowych:

zobacz więcej porównań sera typu amerykańskiego

ser amerykański - tabela kalorii

Plaster sera typu amerykańskiego (20g)61 kcal
10g sera typu amerykańskiego31 kcal
20g sera typu amerykańskiego61 kcal
50g sera typu amerykańskiego154 kcal
100g sera typu amerykańskiego307 kcal
200g sera typu amerykańskiego614 kcal
500g sera typu amerykańskiego1535 kcal

Ser amerykański - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie307kcal

Węglowodany8.85gram

Białko16.09gram

Tłuszcze23.06gram

Ile waży ser amerykański?

Plaster sera typu amerykańskiego waży ok. 20g.

Czy ser amerykański tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w serze amerykańskim jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera typu amerykańskiego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g sera typu amerykańskiego ma około 307 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo produktów nabiałowych. Są to na przykład ser ricotta, śmietana 30% czy ser topiony.