Ser Mozzarella - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Nabiał

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mozzarella ?

100g mozzarelli to 280 kcal.
Kalorie dla: | plaster | duża kulka | kulka mini

Plaster mozzarelli (18 g) zawiera około 50 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster mozzarelli (18 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (50 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w mozzarelli pochodzą w 40% z białka, 4% z węglowodanów i 56% z tłuszczy.

Zobacz też: Ser Mozzarella - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w mozzarelli i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak mozzarella wypada na tle innych produktów nabiałowych:

mozzarella - tabela kalorii

Plaster mozzarelli (18g)50 kcal
duża kulka (125g)350 kcal
kulka mini (7g)20 kcal
10g mozzarelli28 kcal
20g mozzarelli56 kcal
50g mozzarelli140 kcal
100g mozzarelli280 kcal
200g mozzarelli560 kcal
500g mozzarelli1400 kcal

Ser Mozzarella - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie280kcal

Węglowodany3.1gram

Białko27.5gram

Tłuszcze17.1gram

Ile waży mozzarella ?

Plaster mozzarelli waży ok. 18g.

mozzarella - powiązane produkty

Mozzarella light176 kcal/100g

Czy mozzarella tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w mozzarelli stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie mozzarelli wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g mozzarelli ma około 280 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby ser halloumi, ser mascarpone czy ser wędzony.